有脂溢性脱发先兆的斑秃患者，请教大家～～

我中学时候头发出油多，SY多，但是头发正常，不是很严重，大二时候学习紧张心理压力大，睡眠不足，营养也跟不上，体重在一个学期内减少了20斤，缺乏锻炼，放假时候突然发现有斑秃，一开始很小，治疗了一下开始恢复了，回到学校后生活又开始不规律，又献了一次血，结果斑秃扩大了，四处求医，治疗不间断，医生说除了两边的斑秃之外，中间的头发有小部分稀疏，可能是脂溢性脱发，我放假时候整天在家里上网，经常SY，请问大家，我没有家族史，现在情况不是特别严重，医生只是说有可能是脂溢性脱发，同时我有SY过度，长期使用电脑，心理压力大，缺乏锻炼，睡眠时间不足7小时，尿频，精神不好，面色黄，身体虚弱的问题。如果我从现在起改正，同时注意营养补充，中药条理，生活习惯，能避免脱发至秃头么？？谢谢诶*后补充一下我现在按照斑秃治疗：外用皮质**，米诺第二，VA酸乳膏，中药吃养血生发胶囊，八珍颗粒（补气补血），西药服用：胱氨酸，谷维素；补品在吃：B族维生素和胡萝卜素