春节养发四招！

华婉

2年以前

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华婉

还有就是，生活要有调理，节奏要趋于稳定化，吃饭要多样化，平时要多运动，同样也要修身养性，对自己的健康是很有帮助的。

华婉

1、不要因为晚起而忽略早餐。有脱发症状的朋友，要保证睡眠充足，晚睡会让毛囊承受过重压力，加速脱发。如果避免不了晚起，也不要就此省略早餐，不吃早餐会导致很多疾病，不利于身体健康，可以顺延三餐时间。2、切忌暴饮暴食，健康只要八分饱。**有碱性食物搭配，水果、蔬菜都是碱性较大的食物，且都含有利于头发健康的营养元素。3、饮食宜清淡温和。不仅增加身体负担，还可能吃出很多疾病。4、烟酒是头发头号大敌，务必严控。除遗传因素外，吸烟、饮酒对男性脱发的影响也非常大。香烟中的尼古丁会破坏毛囊组织，加速头皮血液和激素循环，增加激素的分泌。香烟中的焦油成分也会加重头皮油脂分泌；而大量饮酒会加重肝、肾负担，阻碍血液循环，头发供养不足，导致脱发。

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