脱发本就是让人心烦伤神的事儿，尤其是一到冬天就更是了，很多人到了这个季节头发就会越掉越多，以至于*后留在头上的头发变得稀疏，这就让大家想不太明白了，为什么冬天掉发会那么严重，尤其是那些本身就是脱发体质的人，在这个季节要怎么办呢？

    1、头皮保湿
    冬季跟随气候变化、减少洗护。对于脱发的朋友 不管油不油都要降低洗护频率、维持即可。不使用控油产品。尽量让身体自由调节。人类进化过来，天气干燥多分泌油 保湿保温都是正常的。另外可 以早晚用很湿的毛巾擦拭头发或者喷水保湿。

    2、丰富饮食、多吃坚果
    冬季我们传统就要多吃坚果，比如核桃、榛子、松子等。这和我们身体需要有关。冬季身体消耗，微量元素以及矿物质元素由于身体本身的存量就少，补充也比较慢所以要多吃，也要多吃些水果补充维生素给身体保湿。
    3、增加运动、活血化瘀
    天冷大家都不想动。由于头皮处于人体的*高处，一般血压较低、血流量较少。秋冬季节更是如此。而我们往往冬季的脂肪会增加，导致头皮的血液营养就更少了。所以要增加运动量，多做一些室内运动来增加血流。像是倒立、瑜伽、室内剧烈运动等都能使头皮获得更多的血液，对头发生长很有帮助。

    通过以上讲解，相信发友们对于“冬天掉发严重怎么做能得到缓解？”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的专科植发医院以及一个专业的负责任的植发医师团队，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能让植发手术达到*好的效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发会员网的专业植发咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。