鬓角发际线高是很多人都存在的问题，尤其是随着年龄的增长，更为明显。然而，这个问题并不是无解的。下面我将为您介绍一些可以改良鬓角发际线高的方法。

　　1. 健康饮食：要保持头发的健康，我们需要吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、奶制品、瘦肉、蛋类、果蔬等。同时，还应该避免过多的油脂和糖分，因为这会影响到毛发的健康。

　　2. 使用合适的洗发水和护发素：选择适合自己的洗发水和护发素可以有效地改良鬓角发际线高的问题。应该选择适合自己发质的洗发水和护发素。同时，也要注意定期给头发做深层护理。

　　3. 避免频繁使用热风吹风器和过度使用发胶： 经常使用热风吹风器或者发胶，会令发质受损，容易导致头发掉落。因此，这两种用品要适量使用，特别是在鬓角发际线较高的部位要避免直接使用。

　　4. 睡前头部按摩： 按摩头部可以刺激头皮的血液循环，有助于维护头发的健康。每天晚上用指腹轻轻按摩头部5-10分钟，可以有效地改良鬓角发际线高的问题。

　　5. 使用柔软的发膜护发：买一瓶柔软膏状的护发素涂在头顶，用拨子把头部的头发区域均匀涂上即可。

　　总之，改良鬓角发际线高需要我们从多方面入手，注意饮食、头发护理，并避免一些不良的生活习惯，只要坚持做到以上几点，您的头发一定会变得更加健康。

　　鬓角发际线高可能会让人感到不自信和岁数大的感觉。但是，这并不是永 久不变的。有一些方法可以帮助改良鬓角发际线高的问题。

　　1. 维持良好的饮食习惯

　　人体对营养素的需求与肌肤健康而言重要。因此，维持良好的饮食习惯重要。每天的饮食摄入充足的水分、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，从而增强头发生长的条件。

　　2. 多做按摩

　　按摩可以促进头皮血液循环和生发，这有助于改良鬓角发际线高的问题。你可以使用指腹按摩头皮5至10分钟，每天一次，这样可以增加头发的数量和质量。

　　3. 使用生发产品

　　一些生发产品，如生发水、生发霜、生发油等都可以促进头发生长，加强发根。但是，选择合适自己的生发产品是需要谨慎的。好在购买和使用之前，咨询专业的医生或理发师。

　　4. 避免使用捆扎头发的工具

　　经常使用夹子、橡皮筋、发卡、烫发棒等工具捆扎头发，会加重发际线的压力，导致发际线上的头发脱落。因此，尽可能地避免使用这些工具，选择使用发夹和弹性头带这样松散的工具，头发的健康和生长。

　　5. 安排适当的休息

　　充足的睡眠有助于身体的健康和环境因素对头发的影响。建议每天睡眠6至8小时，足够的睡眠，从而保持健康的身体和头发。

　　总之，改良鬓角发际线高是一个需要耐心和重复努力的过程。按照以上提供的方法，保持健康的饮食习惯和生活习惯，精心呵护头发和头皮，相信就一定能够收到满意的效果。