*近头发白了很多怎么办

*近头发白了？你可能感觉有点沮丧，但是请不要担心。白发也是不可避免的，每个人都会有白发出现，并且有一套特定的原因导致白发的出现。尽管不满于白发出现，但有几种方法可以缓解白发出现时的焦虑情绪。首先，你要做的就是冷静地理解白发的原因。大多数人的白发绝大多数是由于自然老化造成的，这是可以理解的。然而，也有可能由于其他的原因，如暴露于高温，重金属污染，缺乏睡眠，紧张和精神压力等原因而导致白发。确定原因之后，您可以采取适当的措施来缓解白发所带来的困扰。其次，在心理上，你要学会接受自己。这是比较难的，尤其是当你发现自己的头发变白时，你会感到非常的沮丧。但是，你要知道的是，你可以通过改变方法和行为，使自己与这种变化和谐相处，而不是因为害怕而任性抵抗。*后，你可以采取一些外在的措施来应对这种变化。你可以尝试一些像染发、染髮保养和护发等方式来掩盖白发，或者你可以尝试一些营养补充品，维生素和矿物质来强化和促进发际线的生长，如果你有意愿的话也可以尝试做一些头发移植手术来解决白发问题。发白是一件不可避免的事情，但是也不用为此而烦恼，你可以采取各种措施来克服它，让自己继续保持良好的外表。而且，记住，无论是什么样的头发，只要你自信，都会看起来棒！

*近前面头发变稀疏了怎么办

头发变稀疏了，可能会让你感到沮丧。但是，不要灰心，还有很多办法可以帮助您应对这种情况。首先要明确的是，头发变稀疏的原因有很多，可能是由于体质、生活作息习惯、头发护理不当或由于遗传等。第（一）步，先仔细想一想是什么原因导致头发变稀疏，根据确定不同原因采取不通的治疗措施。其次，建立科学的护发方法，有助于减少头发掉落。头发护理不仅要保持头皮的新鲜度，而且还要改变不良的生活作息习惯。具体来说，要切忌头发不要过度洗发水、梳发太多次、头皮按摩或抓揉、头发染料过渡等等。另外，考虑到生活习惯的调整，如充足的睡眠、饮食均衡、充足的时间放松等，都有助于改善头发变稀。再者，切记摄入富含营养、促进头发生长的食物，如富含维生素C、B族维生素、蛋白质和矿物质的食物，比如豆类、海鱼、牛奶等，都有助于增强头发的生长状况。此外，可以尝试使用一些滋润头发的定期护发产品，以及医疗级的护发设备，如激光梳、医用红外线头发固定仪等。但要注意，如果使用不当反而会影响头发恢复，所以可能还是在专业的护发机构中就这些问题进行介绍与治疗。*后，如果你感觉头发掉落过多，也可以考虑植发，通过植发技术可以有效补充头发。值得一提的是，植发技术不仅可以增加头发的厚度，还可以提升头发的密度，从而达到修复头发的效果。当你的头发变稀疏时，一定要先弄清楚原因，然后根据原因采取相应的措施，如改善生活作息、改善饮食习惯、保护头发的新鲜度等，并及时了解较新的护发技术，相信经过这些措施，你的头发一定会变得更加茂盛和浓密。