鬓角发际线后移是很多人都会遇到的问题，通常是因为遗传、年龄、压力等因素引起的。对于很多人而言，这是一件困扰的事情，因为它直接影响到外貌。但是放心，鬓角发际线后移还是有救的。

　　首先，要明确的是，鬓角发际线后移并不是一种疾病，而是一种外貌问题。因此，要想解决鬓角发际线后移，需要采取正确的方法，并且要坚持，才能够达到良好的效果。

　　下面是几种可以帮助你解决鬓角发际线后移的方法。

　　1. 头皮按摩

　　头皮按摩可以促进头发生长，因此可以有效缓解鬓角发际线后移的问题。可以选择使用头皮按摩器，或者用手进行按摩。按摩时，可以在发际线周围进行环形按摩，每次按摩10分钟左右，每周进行2-3次。

　　2. 合理的护理

　　使用温和的洗发水和护发素，并避免使用含有酒精、硫磺和尼古丁酸的产品。此外，也不要使用过分温热的电吹风和直板夹，这些都会对头发造成伤害。

　　3. 生活习惯

　　保持良好的生活习惯，减少熬夜和长期压力，足够的睡眠和休息时间，避免长期的紧张和苦恼，这对于缓解鬓角发际线后移也有很好的效果。

　　4. 营养均衡

　　饮食中要注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，这对头发生长和健康都有很大的帮助。适量多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆类和坚果等。

　　总之，鬓角发际线后移并不是不可逆转的，只要采取正确的方法，坚持进行，就可以有效缓解这个问题。同时，也要保持积极的心态，这将有助于我们更加自信地面对问题。

　　鬓角发际线后移，也被称为“M型秃发”，是指男性在额头两侧的头发逐渐变稀少，形成发际线后移、呈现M字形的现象。据统计，约有90%的男性在一定程度上出现鬓角发际线后移，而且随着年龄的增长，症状会愈发明显。但是，有没有办法来拯救鬓角发际线后移呢?

　　1.保持健康的饮食

　　保持健康的饮食习惯，对头发的生长有着很大的帮助。例如，食用富含锌、铁、维生素B和维生素D的食物，这些元素都是有助于增强头发生长和缓解脱发的。

　　2.适量运动

　　适量的锻炼有助于增强身体的免疫力，提高身体对激素的调节能力，从而有利于头发的生长。但过度锻炼也会引起体内激素失衡，对头发的生长产生不利影响。

　　3.减少压力

　　压力是导致M型秃发的一个常见原因，因为身体激素的变化会导致头发的减少。适当的放松和减少不必要的压力，可以有效地减缓秃发的进程。

　　4.使用药物

　　当前市场上有一些口服和外用药物，可以帮助缓解鬓角发际线后移的症状。例如：米诺地尔、孟诺地尔等。但是需要注意的是，这些药物可能会引起副作用，如头皮发痒、皮疹等。

　　5.选择手术调节

　　手术调节是目前调节鬓角发际线后移的有效方法之一。通常采用的手术方式是植发，即将健康的头发移植到脱发的部位来增加头发密度。但是，这种手术需要有资质的专业医生进行，手术成功 率还与患者自身生理状况和手术前的头发状况有关。

　　总之，拯救鬓角发际线后移需要综合考虑多种因素，并制定个性化的调节方法。通过合理的饮食和锻炼，减压和使用科学的调节手段，可以减缓甚至改良鬓角发际线后退的情况。