头发稀少是一个常见的问题，很多人面临这个问题，不过不要担心，有很多方法可以帮助你解决它。首先需要弄清楚头发稀少的原因，这样才能找到解决办法。下面是一些可能导致头发稀疏的原因：

　　1. 遗传：如果你的家族中有头发稀疏的人，那么很有可能你也会有这个问题。

　　2. 年龄：随着年龄的增长，头发逐渐变薄是很常见的现象。

　　3. 健康问题：头发稀疏也可能是一些健康问题的表现，比如甲状腺问题、贫血等等。

　　4. 生活环境：生活环境影响头发质量，比如空气污染，紫外线辐射等。

　　如何解决头发稀疏的问题呢?下面是一些建议：

　　1. 注重饮食：需要注意摄入适量的蛋白质、铁、锌、维生素B12和D等营养物质。

　　2. 保持头发清洁：不要频繁洗头，但也不要让头发油脂积聚太久。

　　3. 自然干燥头发：减少使用吹风机、电棒等热源，让头发自然干燥。

　　4. 使用适合自己的护发产品：如果头发已经脆弱，需要使用适合自己的护发产品。

　　5. 停止使用含有化学物质的染发剂：有可能会过敏、损伤头发。

　　6. 保持健康的生活方式：例如戒烟、少喝酒、正常睡眠、减压等。

　　后，如果你发现以上方法未能有效改良头发稀疏的问题，好去看专业的医生或发型师，寻求更专业的解决方法。

　　额头两边头发稀疏可能是由于多种因素引起的，如遗传因素、生活习惯、饮食习惯、生理变化等。以下是一些改良头发稀疏的方法。

　　1.改良饮食习惯：多吃富含维生素B、维生素E、铁、锌等矿物质的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、肉类、鱼类等。

　　2.保持头发清洁：每天用温和的洗发水清洁头发，不要过度去角质或梳头。

　　3.改良生活习惯：保持充足的睡眠，避免长时间佩戴紧密的帽子或头套。多参加运动，增强身体免疫力。

　　4.使用生发产品：可以使用含有生物素、生发因子等成分的生发产品，促进头发生长。

　　5.医疗干预：如果上述方法无效，可能需要进行医疗干预，如植发手术或接受其他医学调节。

　　总之，头发稀疏是一个常见的问题，但是可以通过改良饮食习惯、生活习惯、使用生发产品和医疗干预等方法来改良。