脱发使人心情烦躁不安，但是又无法阻拦它的来临，我们甚至有时候会这样想：如果脱发迟早都会来，哪怕慢一点来也是好的啊！！其实还真的有这样的方法，就像延缓衰老一样，每个人都会变老，但是如果注意保养皮肤和饮食作息，就会老的比同龄人慢一下，那么要想脱发晚点来，我们应该怎么做呢？

    1、保持头发的清洁

    在日常的生活当中必须要保持毛发的清洁，尤其是严重脱发掉发的男性，则是更要保持头发的干净，而在洗头的时候，*好选用对头皮和头发温和无刺激性的洗发水，洗头的时间间隔好是2至3天，洗发时可以边搓边按摩。虽然觉得要做到这样子不容易，但是为了头发还是要忍忍的，毕竟头发是很大的事情！

    2、补充营养

    脱发的男性进需要多补充一些营养，还要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类。特别重要的是，辛辣刺激类的食物一定要少吃，不然补再多营养头发也回不来的。

    3、减少精神压力

    男性朋友在平时要放松心情，不要让自己精神太紧绷了，因为生活工作越是比较紧张忙碌，脱发的机率就会越高。因此，男性要经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。

    通过以上讲解，相信发友们对于“延缓脱发这样做才有效果？”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的整形美容医院，以及找一位经验丰富且有责任心的医师，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能达到手术的*好效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们整形咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。