许多人常常将脱发和掉发搞混，其实说掉发也没错，但是掉发又会分为几个情况，比如说每个人每天的头发都会经历一个新陈代谢的过程，**掉发在100根以内是属于正常的掉发情况，而超过了这个范围，或者长时间超过这个数量那就说明是脱发了。一般来说，引起脱发的原因有很多种，有精神性脱发、脂溢性脱发、物理性脱发、化学性脱发、营养性脱发、内分泌脱发，这六种是比较常见的脱发类型，其中抛开遗传的情况，精神性脱发是目前脱发人群*多的，这是为什么呢？

     首先，由于现在社会生活节奏加快，现在人的生活压力也大大增加，精神性脱发和个人情绪是紧紧相关的，很多人脱发严重且持续，但都找不到原因，很有可能就是精神性脱发造成精神过度紧张、心理压力大、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊无法获取赖以生存的营养物质，而头皮又是人体的*上端，所以头发*易脱落。

    其次，精神性脱发可以自愈吗？对于精神性脱发，通常情况下都是有自愈性的，90%的精神性脱发患者不需要进行特别的医治，脱发部位毛囊是存在的，只是处于相对静止期。只要在发现症状后及时调整生活习惯，学会放松心情，有规律生活，保持心情愉悦，使身体得到充分的休息和调理，几个月时间就可以自愈了。

    除此之外，精神性脱发治疗还需要注意什么呢？
    1、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
    2、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
    3、静想练习。较好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
    4、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
    5、科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水，疏通毛囊，控制脱发。

    通过以上讲解，相信发友们对于“长期脱发不见好转可能是这个原因”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的专科植发医院以及一个专业的负责任的植发医师团队，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能让植发手术达到*好的效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发会员网的专业植发咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。