一个男人的颜值除了先天性的帅气脸庞，更多的是衣品和发型的加持，一头发量多并且柔顺的秀发可以对每一种发型进行很好的诠释，而脱发的男性是女性心中最不帅的男性形象，那本期小编就和男性朋友说一说改善男性型脱发的小方法。
1、适度洗发
很多男性因为自己头发短而长时间不洗头或者频繁的洗头都是不对的，洗头发的频率应该保持在每周2-3次即可，在洗头时建议按摩头皮即可以有清洁的作用又促进了血液的循环。虽然男性的头发很短但是仍旧建议经常梳头，梳头既可以减轻头屑、增加头发光泽、增强发根营养吸收。

2、适度上网
长时间的面对电脑是当代年轻人脱发的很主要的原因，研究表示：每天平均面对电脑的时间越长脱发几率就越大，这是因为面对电脑时中枢神经会处于紧张状态，并且绝大部分的血氧量将会向脑补输送，所以小编建议每一个人合理安排每天的上网时间注意休息。

3、保持乐观
男性脱发与压力过大、睡眠不足有很大的关联，长期的紧张压力、焦虑疲劳会导致睡眠质量差从而更近一步的诱发脱发的发生，所以要放松心态和提高睡眠质量是改善脱发症状的有效途径。特别是有家庭脱发遗传史的人更要注重心情的放松和乐观。

4、饮食合理
男性型脱发高危人群应该远离辛辣油腻、高糖高盐的食物，增加日常饮食中杂粮谷物、蔬菜水果的比例，可以多吃一些黑豆、黑芝麻、桑葚等含铁、硒丰富的食物对头发有滋补的作用，一日三餐的安排要合理、营养要均衡。

以上就是植发会员网小编对于改善男性型脱发方法的见解与解答，男性朋友一定要对脱发重视起来对颜值、生活、事业的打击很大。如果您还有关于头发的问题，欢迎来到 植发会员网进行咨询和讨论。

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