勤洗发、用对洗发水

洗头中间的时间间隔2-5天比较好。洗头发的同时需要边搓边按摩，这样既能保持头皮的清洁又能使头皮活血。但也不需要天天的清洗头发，天天洗的话头发本身的营养就会被洗掉啦。还要注意不用脱脂性强或碱性的洗发剂，​有一类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，很容易使头发干燥头皮坏死。应该选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂等，或者根据自己的头发的发质选用相关的洗发剂。

戒烟、节制饮酒

经常的吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响了头部头发的正常发育及生长。还有我们平时见到的白酒，特别是烫热的白酒会使得头部头皮产生热气和湿气，从而就会引起脱发。即使是喝啤酒、葡萄酒也应当适量每周至少应让肝脏"休息"两日停止饮酒。

消除精神心理上的压抑感

精神状态不稳定、每天焦虑不安也会导致头部头发的脱落，压抑的程度越深那么脱发的速度也就会越快。中年男性朋友们平时要注意养成良好的生活习惯，每天有充足的作息时间、以正确的心态来面对疾病，同时多到户外进行体育运动，这些都有利于身体的健康有利于脱发的恢复。

有许多的中年男性没有良好的生活习惯以及营养健康的饮食习惯，这也是导致容易脱发的一个重要原因，这些都是在生活中要着重注意的。以上的资讯内容就是男性该怎么改善脱发，植发会员网小编欢迎各位发友到植发会员网咨询更多的资讯内容和交流。