脱发越来越成为当今社会人们的一个烦恼了，主要是因为它虽然不影响人类的身体健康，但是却对形象产生非常恶劣的影响，而形象成为我们比较重视的问题之一。今天主要和大家分享一下怎样可以预防脱发，怎样吃让头发更健康一些？
维生素
维生素就不用多说了，促进新陈代谢，保证身体的健康，同时对促进脱发健康正常也是必不可少的。
肉类
现在的女生都很少吃肉，因为不想长肉，所以坚持不吃肉，小编也很佩服这类女生的顽强毅力啊，这不是人人都可以做到的。但是话说回来，肉类本身含有的营养还是很多的，像微量元素、脂肪（女人最痛恨的东西，哈哈，但是也是一种有益物质）、等等，它含有的这类物质可以促进生理新陈代谢，促进头发的健康成长，防止脱发。
坚果
营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，有促进生长发育、增强体质、预防疾病等多种功效，可以促进头发的健康成长。
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