人们的第（一）印象总是从头到尾看一遍你的形象和穿着，而一头油腻腻的头发是所有人都不想看到的，一个爱油的头发总是会给人带来不太干净的错觉，并且油性头发更让人头疼的是它会使得脱发。不管是男性还是女性我们应该做些什么来预防油性头发脱发呢？
1、保持心情放松
心情的好坏也对油脂的分泌的多少有影响，长时间的情绪压抑并且不能够有效释放的话，就和引起内分泌对皮脂腺的失调而导致脱发。所以在平常生活中尽量保持心情的放松和舒畅、学会释放压力和不良情绪，这是要预防油性头发脱发的第（一）步。

2、饮食搭配合理
减少对高脂肪、高糖类、辛辣、浓茶等刺激性食物的摄入来避免诱发脱发的食物，应该多喝水和吃一些营养丰富的水果和蔬菜、粗纤维和杂粮，而荤食应该以低脂蛋白类为宜例如鸡肉、河鱼等等，饭后可以喝一些清凉解热的薄荷茶来协助体内的热气排出。

3、洗头的正确方法
油性发质避免使用碱性洗发水和柔顺性洗发水，一些油性发质的人一天会洗两次头是大可不必的（小编建议夏天炎热时可以一天一洗，冬天可以适当的延长时间），洗头温度和人体温度相近并且一定要保证头皮的洗发水全部冲洗干净了。当头发很湿时不要用力梳头发会加重脱发的现象。

4、剪短头发
这个听起来比较滑稽和实施性不太强但确实有存在的道理，短头发可以加强头皮与空气之间的接触、并且油性头发更便于清洗和打理。

小编总结：以上就是植发会员网小编对于如何预防油性头发脱发的分析与解答。如果您还有关于头发的问题，欢迎来到 植发会员网进行咨询和讨论。

以上关于油性头发如何预防脱发的相关内容供发友参考，想了解更多植发知识、植发价格、植发医院等信息，可以咨询在线客服。