梳头是个好习惯，人的头皮上穴位众多，经常梳头可以疏通经络，促进血液循环，其实是一种有效的中医疗法。并不是说头发痒了、发型乱了才想起来梳头，平时也可以随身带着一把小梳子，简单梳一梳就能感觉到神经气爽，长期下来也有利于头发变得粗壮和浓密。

梳头有方法

❶防脱发梳百会穴

百会穴位于人体的头部，头顶正中，中医认为是人体第（一）穴，刺激百会穴，可以调动人体百脉，一穴通全身。经常梳一梳百会穴这个地方，会感觉体内有微微发热的感觉，这就是中医说的“阳气”，是刺激到了人体的经络，可以防脱发、健脑、预防中风。

梳百会穴的方法，不用专门找哪个穴位，从前额正中间往后梳就可以了，肯定能覆盖到百会穴，而且还不会太强的刺激。

❷肾虚梳后脑勺

肾虚肾亏会导致血上头的力量减弱，造成后颈后脑的供血不足，引发肌肉僵硬和酸痛。在头后梳理100次以上，会疏通此处的经络，使血液正常上流，头脑清醒，肩颈压力减轻。

❸胃疼梳发际线

头部额角处的头维穴是胃经的主要穴位之一，肠胃不好的人梳这个地方会感觉到疼痛的。当你感觉胃胀、胃疼的时候可以梳梳这个地方。

❹肝胆功能弱梳头的两侧

头部两侧是三焦经和胆经循行的部位，多梳这个地方有利于刺激肝胆功能。有的人头发爱出油，其实是肝功能压力太大，多梳梳头皮两侧可以缓解出油问题。

梳头的禁忌

1/ 梳头不能太猛：梳头用力适中才有按摩养生的效果，用力过大反而会伤经脉。

2/ 湿头发不能多梳：水分会让头发的蛋白质结构松散、毛鳞片张开，头发是最脆弱的时候，这时梳头会对头发和毛囊造成伤害。

3/ 不用塑料梳子梳头：塑料梳子梳头会产生大量的静电，头发不但梳不平整，还伤发质。

4/ 饱食后不梳头：刚吃饱饭梳头可能会引起不舒服，影响脾胃功能。

5/ 脱发人少梳头：脱发者适度梳头是有利于头发生长的，但是梳头过多就不行，会导致原来生长的头发都被梳掉了，一般梳头不超过10分钟为宜。