我们每天都会掉一定量的头发，并不是因为我们的头发不健康或者患了什么疾病，这是身体自然的一种反应。头发的掉落是一种正常的生命周期，头皮会不停地生成新头发，而旧头发则会自然地脱落。但当我们大量掉发时，就需要认真考虑到底是为什么了。
首先，我们需要区分一下正常脱发和病状造成的脱发。
正常情况下，每天掉落50-100根头发是正常的。这些头发会在一个完整的生命周期结束时掉落，通常会在头皮上停留两到三年的时间。接下来，它们会进入休眠期，这个时期通常会持续数月。之后，头发会进入掉落期，这时我们就会看到掉落的头发。然后，头发又会重新生长，新头发的周期将从头开始。
然而，有一些情况会导致我们的头发掉得比正常情况更多。这些情况包括：
1.年龄因素：随着年龄的增长，我们的头发的生命周期缩短，也就意味着头发的掉落速度会加快。
2.饮食营养不良：如果我们的身体缺乏足够的蛋白质或铁质，就会导致头发变得脆弱并且掉发速度加快。
3.压力：过度的压力和焦虑不仅会对身体的健康造成负面影响，而且还会导致头发的掉落。
4.染发和烫发：使用化学染色剂或者烫发剂会对头发造成损伤，导致头发变得脆弱和容易掉落。
5.疾病和药物：一些疾病和药物也会导致头发掉落，这些包括甲状腺问题、贫血、失眠、抗癌药物等等。
所以，当你开始发现你的头发大量掉落时，你需要认真对待这个问题了。首先，你可以进行一个健康检查，检查头发掉落的原因是否与身体其他部位的不适有关。如果没有发现问题，我们可以重新审视我们的饮食，确保我们摄入足够的蛋白质和铁质。此外，我们可以寻求营养师或医生的建议，了解如何改善我们的饮食和健康状况。
总之，头发的掉落是一个常见的问题，它可能是身体自然的一种反应，也可能是健康状况的指示器。无论哪种情况，我们都需要认真对待这个问题，尽最大的努力来护理我们的头发和身体健康。