一天洗一次，担心会加重掉发，本来就所剩无几的头发再也经不起折腾。但是要两三天洗一次吧？头发油腻紧贴头皮，既难受同时又显得头发更加稀疏。

首先，头油分泌受以下因素影响

1.性别年龄

皮脂腺的分泌功能在出生时在出生时较强，6个月后降到很低，在儿童期保持低水平。青春期开始，不论男女皮脂腺的分泌量逐渐增加，16～20岁达到高峰，以后保持该水平。女性在40岁左右、男性在50岁后皮脂腺分泌开始减少。

2.内分泌因素

皮脂腺是雄激素的一个靶器官，其功能亢进主要与性激素分泌失调相关。睾酮使皮脂腺体积增大，分泌增加。特别是人体内皮脂合成的催化剂，5α-还原酶的过度活跃，导致双氢睾丸激素分泌增多，从而致使皮脂腺分泌增多，这也是头油与脱发最紧密的联系之一。

3.气候因素

例如冬季皮脂腺分泌缓慢，往往不怎么担心洗头的问题，而夏季则加足了马力分泌油脂。

4.饮食因素

经常吃油腻性食物、辛辣刺激性以及高糖高热量的食物可促使皮脂腺分泌量增加。

再回到最初的问题：多久洗次头？

大多数人其实都过分担心了，洗头本身只是一种清洁方式，同样是出油，脸上和头皮也都是由皮脂腺分泌出来的油脂，为什么担心每天洗头不好，而不会担心洗脸呢？

对于头皮来说，如果没有及时清洁，也会加重头皮负担，容易出现脂溢性皮炎，从而间接加重掉发。所以对于头油严重的发友来说，洗头其实不是什么问题，及时清洁才是更重要的。