1、盐分过高
盐分过高的食物如：腌菜、腊肉、咸鱼等等，食物的盐分过高导致高血压的诱因，并会造成血液循环不顺畅的问题，导致毛囊输送营养的渠道受到阻碍；另外盐分过高对整个人体都是一个警戒信号，对心血管、心脏、肾脏都是不小的负担，身体为了使盐分排出体外会流失大量的水分，对头发的健康生长也不利。
2、高贡鱼
应该多吃富含脂肪酸的鱼，它们不仅有利于炎症的缓解并且可以促进头发的生长，但是要避免吃一些汞含量高的海鲜如：鲶鱼、罗非鱼和旗鱼等等，过量的使用会破坏头发毛发的生长环境。
3、凉茶
是不是没有想到印象中如此健康的饮品居然也会造成脱发，这是因为凉茶的主要作用就是去湿和清热解毒的功效，如果过量饮用凉茶会导致身体阳气受损，破坏生长环境、阻碍头发健康生长。
4、酒精
酒精对人体的刺激性很大，如果过量喝酒对肾脏也会造成很大的负担，酒精会随着血液输送到毛囊从而导致毛囊受损，另外从中医角度看肾脏和头发有着密切的联系，所以说肾脏的负担也是对头发不利的表现。
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