1、洗发水的选择
如果是油性发质就不要选用滋润型洗发水了，合格的控油洗发水去油控油的能力都是不错的，因为真正意义上的控油洗发水是弱碱性的。判断洗发水控油力的较好方法就是亲自尝试，用来判断去油能力和时效，也可以使用PH试纸或者仪器测试PH值，一般达到6以上的洗发水，去油能力就很强了。
2、洗头的频率设置
油脂存在的意义在于保护头皮免受外界的伤害，所以不要因为油脂分泌过多而非常频繁的洗头，当你头发清洗干净后，头皮会做出反应让皮脂腺继续分泌，已进行自我保护，过于频繁的话，会导致头发越洗越油的情况发生。根据自身情况而定较好保持在1-2天（指的是油性发质）。
3、饮食作息的改正
在日常饮食中尽量避免油腻辛辣等刺激性的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果；含有微量元素的坚果和海鲜，在日常作息中少熬夜、保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质 量。做好它们不仅可以调节内分泌失调，避免油脂分泌过盛，还有益于头发的健康生长。
以上就是关于头发爱出油的应对方法，希望对发友们有帮助。如果你还有关于头发的问题，欢迎来到植发会员网咨询讨论。
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