之前说运动过量会导致脱发，以至于很多人都不太敢去运动，生怕自己一个不小心头发就掉光了，其实这个意思是发友们误解了，确实有些运动如果过量了会导致头发脱落，但是适当的运动对头发是有一定帮助的，那么关于无氧运动对头发是否有影响呢？

  头发的生长和激素关系比较密切，正常情况人的激素是比较平和的一个水平，但是在长期运动或者剧烈运动之后，激素分泌会增加，肌肉会变强，男性魅力也会表现出来，但与此同时，头发可能会遭殃。 

  而无氧运动会使体内睾酮在短时间内就大量上升，科学家发现，健身者在完成一个阶段的健身之后，体内的睾丸激素平均会增长25%，上升的睾丸激素就会转化成DHT，造成毛囊进一步萎缩，加剧雄激素脱发程度。

  相比较无氧运动来说，有氧运动相对温和很多，它不会明显提高激素水平，而且有氧运动带来的血液循环、心肺功能和细胞携氧增强是对头发生长有好处的，换句话说有氧运动是有利于头发健康的。 这里可以推荐大家的有氧运动有跑步、游泳、足球、爬山等，运动以增强心肺功能为主，燃烧脂肪。

  话说回来，适度的运动能增强体质，改善精神，改善睡眠，帮助人很快入睡，而且能享受到比较高的睡眠质量，还能减少心血管疾病的风险，能降低胆固醇，能增强身体抵抗力，重要的是，适度运动是有利于头发生长的。

  通过以上讲解，相信发友们对于“做无氧运动会导致脱发吗？”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的整形美容医院，以及找一位经验丰富且有责任心的医师，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能达到手术的*好效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们整形咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。