我们每一个人的发质都是很不一样的，现在生活变得好了，很多人的发型也是一天变一个样，各种染发剂、烫染严重的伤害头发，导致头发发黄、没有光泽、分叉、脱发，一头乌黑柔顺的头发是每一个女生的梦想。那么海带对头发有益吗？

海带对头发有益吗：吃海带对头发好吗

1.海带里面富含铁元素，可以防治缺铁性贫血、使人肤色红润美丽，并且能够防治缺铁性秃发。此外海带还含有着丰富的锌和碘，这些都是能够促进新陈代谢和生殖系统正常运行不可少的营养素。它们可以使头发变得更加乌黑亮泽，人也显得年轻而精神焕发。

2.黑亮的头发是青春和健康的标志之一。铜元素是头发合成黑色素所必不可少的元素。人体内铜含量低于正常水平的时候，除了引起新陈代谢紊乱和贫血外，还可以使头发生长停滞、褪色和发生白发。

3.动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆以及硬果类等食品除富含铜元素外还含有泛酸。泛酸有着促进黑色素形成的作用，也是乌发的重要营养物质。微量元素碘可以刺激甲状腺的分泌，甲状腺素可以使头发乌黑秀美。因此应该多吃一些富含碘的食物，比如海带、紫菜、海参等。

4.海带当中含有多种营养物质，含有最多的成分是碘和蛋白质。其中蛋白质是构成头发的主要物质之一，蛋白质的多少对于发质有着直接的影响，因此常吃海带可以增强发质、使头发的韧度更强。此外海带还是一种很健康的食品，它所含的碘对人体有着重要的健康价值，常吃海带除了增强发质外还对人体大有裨益。

小编在这里提醒各位：在生活中保持健康的生活习惯、注意饮食健康，这样的头发才会更健康哦!以上的内容就是海带对头发有益吗，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎发友到植发会员网来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明出处。

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