最近头发变少了是脱发了吗？可能大家都会遇到这个问题，就是偶尔有段时间掉发很多，每次洗头或是梳头的时候看着一把一把掉下的头发很令人心痛，心里常常会想到是不是自己要脱发了，其实一般的掉发是正常的新城代谢现象，正常的掉发量在50到100根之间的，但是如果长时间掉头发超过这个数字的话，那么任由其发展下去就有可能呈现谢顶变秃的风险。 最近头发变少了是脱发了吗？脱发前征兆 头顶头发开始变细软了，因为掉发一般从头顶开始，一旦头顶的头发变得细软的时候就要注意了。其次就是头发总是很油，本身不是油性发质突然头发变得容易油了，隔天不洗就很油还能抠下一些白色粉末状的东西。最后就是头发容易断，头发容易断就说明头发营养不足了发质也会变得很脆弱。很多人还会遇到换季脱发的不用太过担心了，其实这很正常人体是顺应自然四季变化的，秋天来了叶子黄了掉了，金气开始旺盛金克木嘛所以人的头发也跟着开始掉了，这时天气比较干燥可以做个发膜滋润一下。 最近头发变少了是脱发了吗？什么引起的 不良的生活习惯很容易导致脱发的，年纪轻轻就脱发厉害和生活习惯大有关系，头发在湿漉漉的状态下是十分脆弱的，睡觉时与枕巾一直磨擦导致脱发厉害，长期下来后果就是严重的脱发。还有就是营养不良导致的，日常饮食中挑食、偏食、节食等造成体内营养不良或者是缺乏某种微量元素也会造成掉发。内分泌紊乱、熬夜、女性生产后、体内激素发生波动、精神压力大、工作压力大、情绪不稳等等都会造成脱发的。 最近头发变少了是脱发了吗？怎么改善现状 保持平衡饮食合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养才能有利于头发的生长。根据调查发现脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少影响毛囊的营养。此外酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收从而影响头发生长。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。 保护头发还要注意忌食辛辣刺激食，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。最近头发变少了是脱发了吗？如果长期每天脱发超过100根肯定是不正常的现象，头发是有生长周期的一根头发生长2-4年会进入脱落期，脱落之后休眠1-3个月会再次生长新发出来，如果只脱发而不生长新发说明毛囊已经不健康，较好做个全面的毛囊检测看看根据检测情况对症治疗。 版权声明：本文为原创文章，转载请标明出处

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