解决方法:
1.生活习惯
平时要养成良好的生活作息,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,加强身体的锻炼,要科学上网,多吃一些有利于头发生长的食物,比如:核桃、芝麻、黑豆和玉米这种粗粮,不要抽烟喝酒,尽量少吃油腻刺激的食物,适当地放松一下,精神不要过度紧张。 2.护发
烫发、染发和吹风等对头发都会造成一定的损害;烫发液、染发液对头发的影响也都比较大,次数多了就会使头发失去光泽和弹性,甚至会变黄变枯;阳光中的紫外线会对头发造成很大的损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于湿度过大或干燥对保护头发都不利。 建议:烫发、染发间隔时间至少要3—6个月。夏季需要避免阳光的暴晒,日光浴和游泳的时候更要注意防护。 3.洗发剂
夏季可以每周3-7次,冬季可以每周1-3次,洗头时水温较好不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用碱性或是脱脂性强的洗发剂,因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。 建议:选用对头发和头皮无刺激性、无酸性的天然洗发剂,或是根据自己的发质选用。
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