以下就是关于女性预防脱发的四个方法，希望对发友们能有所帮助：
预防方法一、科学的护理头发；
多数人脱发主要是因为皮脂旺盛导致的，大量的皮脂分泌很容易堵塞毛孔，因此在洗头过程中一定要选择温水（40度为宜）这样既不会刺激头皮油脂分泌，也不会因为过凉而导致毛孔无法清理。另外洗护产品选择很重要，对于强碱，脱脂性强的洗护产品少用或者不用。
预防方法二、合理安排电脑使用时间；
毛发医生建议每天使用30分钟电脑就需要休息片刻，长期间的用电脑大脑皮层始终处在兴奋紧张状态，头皮毛细血管长时间发生收缩对头发生长不利。即使忙碌也要转移电脑屏幕视线，向着远地眺望。
预防方法三、合理膳食；
全面营养的摄入对身体和头发都有好处的，平时可以多摄入一些含有维生素B6/B2、维生素C以及钙铁锌丰富的食物。这些微量元素都是合成头发蛋白质的重要来源，微量元素充足头发的生长才会健康。
除了合理膳食对油腻，辛辣刺激的食物避免少用，保持大便通畅。
预防方法四、充足的睡眠很重要；
充足的睡眠是保证身体健康运转的前提，一般在夜间11：00~2:00之间是人体新陈代谢良好旺盛时期，女性发友一定要在这个时间段保持详细睡眠。同时这个时段的头发生长也是较好最快的。
经毛发医生研究发现睡眠时间长短与头发质量好坏没有直接联系，而睡眠质量与头发的生长有直接联系，因此女性发友一定要保持高质量的睡眠。
预防方法五、养成按摩头发的好习惯；
按摩头皮不仅能舒缓女性一天的工作疲劳，同时促进加快头皮血液循环，促进头发生长。坚持早晚按摩头皮不仅仅帮助女性解决脱发问题，同时还能为头发增加光泽。
早晚按摩太阳穴以及头顶正中百会穴，同时双手食指，中指沿额角和头部正中线做由前向后按摩。另外一种按摩方式是，十指交叉从前向后对头皮进行按摩，不但缓解头皮紧绷同时加速血液循环促进头发生长。
以上就是关于女性预防脱发掉发的方法，预防脱发付出的成本往往比治疗小的多，因此女性要提前预防脱发，如发现头发的掉落数量比平时多且连续一周都是如此，那么女性发友们就需要引起注意，及时到当地医院皮肤科问诊，采取治疗措施越早越好。
以上关于女性预防脱发掉发的四个方法的相关内容供发友参考，想了解更多植发知识、植发价格、植发医院等信息，可以咨询在线客服。
