脱发是*让人烦恼的事情了，尤其是对于年轻人来说，脱发还影响外在形象，从而降低自身的自信心，并且在脱发的类型中，脂溢性脱发是*难治疗的脱发类型，但是在早期是可以用药物控制的，后期就只能通过提取后枕部的毛囊，做植发手术，也是不错的选择，至少不受任何因素的影响，再也不会脱发了。但是，现在要怎么做才能提前预防脱发呢？

    1、饮食上多补充影响

    对于脱发的人群来说，需要多补充一些营养，平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素，以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等食物，这些食物中都含有丰富的微量元素，对头皮和毛囊都是有很大好处的。

    2、保持头发的干净

    在日常的生活当中必须要保持毛发的清洁，尤其是严重脱发掉发的人群，则是更要保持头发的干净，而在洗头的时候尽量选用对头皮温和的洗发水，洗头的时间间隔好是两天洗一次，不宜洗得太勤但也不能长时间不洗，洗发时可以边搓边按摩，切记不能使劲抓挠。

    3、减少精神压力

    脱发严重的小伙伴在平时要放松心情，不要让自己精神太紧绷了，因为生活工作越是忙碌，头脑就会处于紧张的状态，这样会导致脱发的机率增高。所以，发友们要经常进行深呼吸，散步，做有氧运动等，可消除精神疲劳。

    通过以上讲解，相信发友们对于“这样做可以有效延缓脱发~”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的整形美容医院，以及找一位经验丰富且有责任心的医师，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能达到手术的*好效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们整形咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。