头发少又掉吃什么中药

头发少又掉原因分析

头发是人体的毛发，它主要由蛋白质组成，同时也和人体内的维生素、矿物质等元素密切相关。当人体缺乏某些营养元素，就会造成头发少又掉。例如，常见的原因包括：维生素B族缺乏，铁质缺乏，锌质缺乏等。此外，紧张的工作生活节奏，压力大等也会对头发产生影响，因此，在日常生活中保证充足的睡眠和健康的生活方式对头发健康也很重要。

中药的治疗作用

中药在治疗头发少又掉的问题中起着很重要的作用。中医认为，头发是脾肾二经之物，与身体的气、血、水等液体紧密相关。因此，在治疗头发少掉的问题时，可以从以下方面入手：

• 理气活血:太子参、益母草、柴胡等中草药能够舒缓压力，改善头皮血液循环，促进头发的生长和健康。
• 滋肾养血:枸杞子、山药、龙眼肉等可以补充身体内的蛋白质和维他命及矿物质，滋养身体的肾和血，促进头发生长。
• 清热解毒:金银花、木棉花、地黄等中药能够起到清热、解毒、祛风的作用，对头发过多的油脂、异味、头皮屑等问题有很好的调理作用。

如何饮用中药？

在日常生活中，通过中药的方法来预防头发少掉的问题也是非常重要的。在饮用中药的时候，应遵循以下原则：

• 对症下药:每个人的身体情况都不同，需要根据自己的身体情况选取中药。如果不确定，建议询问中医师或药师。
• 精选材料:选好的材料品质要优良，新鲜度要高，讲究卫生，保质保量。建议到正规中药材店选购。
• 正确制备:制药过程需要重视方法和时机，严格按照药方制作。煲药时间不能过长，以免药物体内的有效成分损失过多。
• 合理饮用:根据个人身体情况，选取合适的饮用量和饮用时间。

日常护理方法

中药虽然能够在治疗头发少掉的问题上起到重要的作用，但与此同时，日常的护理方法也不能忽视。以下几种方式能够帮助您保持头发的健康和富有活力：

• 注意饮食:饮食铁质、锌质、铜质等微量元素含量高的食物，例如：大豆、紫菜、黑麦、燕麦、牛奶等。
• 减少烫染:尽量减少对头发的烫染等刺激。
• 保持清洁:头发清洁，可使用天然植物的洗发液或植物油按摩头皮以帮助滋润头发。
• 多锻炼:长期锻炼有助于促进身体内调节功能，从而改善头发的健康。

头发掉少是一种日常生活中非常常见的问题，它和人体缺乏某些营养元素、工作和生活压力过大等因素密切相关。在日常生活中，通过饮用中药、注意饮食、保持头发清洁等方式对头发进行正确的护理，可以从根本上改善头发生长的状况，让头发更加健康、浓密。

头发少吃什么中药调理

头发少？中药来调理

随着生活水平的提高，越来越多的人注意到头发健康的重要性。但是有一部分人，却因为自身原因造成了头发稀疏、掉发等问题。如果我们的头发生长周期出现了问题，就会影响到头发的密度和健康程度，所以及时采取调理方法很关键。

头发少的原因及临床症状

原因：1.遗传：头发的数量与家族遗传有很大关系。2.内分泌失调：女性在青春期、绝经期、孕期、哺乳期等特殊时期，容易出现雄激素的过量或缺乏，导致厌氧细菌增多，影响细胞正常工作，造成头发萎缩脱落。3.饮食不均衡和营养缺乏：不合理的饮食习惯和缺乏营养元素会导致头发生长周期延长，从而造成头发减少。4.药物性脱发：药物可以引发头发的脱落，包括某些抗生素、抗癌药、雌激素、激素及维生素AD等。临床症状：头发病变轻重不等，从初期表现为发丝细小、稀疏、无光泽，到严重时出现斑秃、长久性脱发等症状。

中药调理头发少的方法

方案一：当归、熟地、黄芪、白芷、柿子椒、防风、桃仁等当归、熟地、黄芪、白芷、柿子椒、防风、桃仁等中药均可以调理身体气血不足、脾胃虚弱、肝肾失衡等问题。煮制后成为补气养血的药膳，不仅能改善身体内部状况，还有助于促进头发的生长。方案二：首乌、桂圆、枸杞等这些中药食材都能够调理肝肾不足问题，首乌的生发功效尤其突出。经常食用这些药膳，不仅能补充能量，还有助于改善身体机能，从而让头发更加浓密有光泽。方案三：当归、黄柏、白术、白芍、鸡血藤等当归、黄柏、白术、白芍、鸡血藤等中药能够调理气血不畅、阻塞问题，进而兼顾头发生长与身体内部状况。用它们来激活毛囊、养护头皮，可以改善头发的生长周期，让头发变得更加浓密。

小贴士

贴士一：日常食品调理适量的专业化食物不如每天平凡的食品，做到全面的头发密度补充。多吃富含水果、蔬菜的饮食，可以增强身体的免疫系统，减少头发掉落的概率。贴士二：卫生不可马虎保持头发、头皮的清洁，定期检查头发的健康状况，有助于防止头发掉落。原则上应该少使用头发克星--吹风机、卷发器、烫发器等工具。头发养护是一个长期的过程。不管是中药外用还是中药内服，都需要坚持长期使用，才能够达到较好的效果。