学习紧张造成脱发应该怎么办好
学生其实相比于从事各种职业的成年人来说，其实压力也并不小，尤其是对于高三的学生来说，面对学习会更加紧张，学习压力会更大。而学习紧张或是用脑过度很容易导致大脑神经中枢功能障碍，造成神经功能失调，毛乳头和头皮的血管紊乱，从而容易导致头发因无法及时得到充分的营养而脱落。那么因为学习紧张而造成的脱发应该怎么办好呢？
1、放松神经，注意劳逸结合，不要让精神长时间处于紧张的状态，平时较好保持心情舒畅。一些从事脑力劳动的人经常容易患各种病症，就是因为这些人经常用脑过度，生活不规律并且经常熬夜，睡眠严重不足也是其中一个原因，长期这样很容易引起体内植物神经紊乱，微循环障碍，从而使血流量降低，血液循环不畅，毛囊无法接收到充足的营养成分，头发变得干枯易断、掉发增加。一定要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，对身体健康也是有帮助的。
2、多元化丰富、合理的饮食习惯，处在学业阶段更应该注意饮食，少吃些辛辣、刺激性的食物，少吃些含食品添加剂以及油炸性的食物，平时不要偏食挑食，丰富的饮食才能提供更加丰富的营养元素，为头发的生长以及身体的健康提供相应的营养成分和作用。平时应该常吃的食物有：菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃、黑芝麻、核桃仁、黑木耳、鸡蛋、牛奶、黑米、海带等等，常吃这些食物是因为这些食物含有丰富的黑色素、维生素、以及铁和蛋白质比较丰富。
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