第（一）步：调理：不管是哪种头油原因，都需要调理良好的生活习惯，少熬夜，少吃辛辣油腻刺激的食物。精神也需要调理好，不要紧张、急躁、心情忽高忽低等等，这些都是导致头油严重的原因。
男性头油用什么洗发水效果较好呢
第二步：选择洗发水。市面上控油去油洗发水有很多，很发友都会随意选择一种来使用。其实人在选择洗发水清洁头皮是很重要的，一些不好的洗发水会刺激头皮，导致头皮出油情况，严重的还会出现脱发现象。在选择洗发水第（一），不能使用碱性含有硅油成分的洗发水，第二，不能使用去脂去油太强的洗发水。这些洗发水长时间使用会刺激头皮，是潜在头油脱发现象的。在选择洗发水一定要选择弱酸无硅洗发水，这些洗发水比较温和，长期使用不会刺激头皮。
第三步：洗头频频。网上针对洗头间隔时间说法不一，有的说天天洗头不好，需要隔天洗头；有的说头发不天天洗头不好，会刺激头皮。那么到底是哪种说法是正确的呢？其实说法都对，只是跟洗发水选择有关系。如果说我们选择的洗发水是比较温和的，那么长时间天天洗头也不会刺激头皮。如果说劣质洗发水，那么长时间天天洗头，破坏头皮会更严重。所以说洗头时间要根据自己情况而定，如果头发比较油，可以说天天清洁，只是选择洗发水时要多注意了。
男性头油用什么洗发水效果较好呢？上面已经和发友说了，使用弱酸无硅配方的洗发水比较好， 这洗发水比较温和，不会刺激头皮。另外头油就是调理，多吃清淡食物、调好心情、睡眠等等，对于头油都是有帮助的。
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