男人脱发的现象在当今社会已经非常的普遍了，而这些脱发中雄激素源性脱发占比高达了95%。现在社会上治疗脱发的方法有很多种，其中药物治疗也分为好几种方法，但是出现副作用的情况也在所难免。虽然见效缓慢但是和食疗相比之下就是比较靠谱的一种方法了，那么男性脱发*好不要吃哪些食物呢？

  一、少吃含糖量过高的食物，这类食物很不利于头发的生长，糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，脱发者宜少吃甜食少饮用含糖饮料，当减少糖分的摄取后脱发的速度就会有明显的改善。

  二、少吃带有刺激性的食物，这些食物如果过多食用脱发情况往往会进一步加重的。专家认为辛辣刺激的食物会耗气伤精、助热生风，长时间吃这些会使我们的头发失去滋润而变干燥无光泽还很容易脱落。

  三、少吃过油腻的食物，皮脂溢出过多那是因为食用过多的油腻食物如肥肉等，过量摄入油腻还有饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积进而引起皮脂腺过度分泌，从而加重脱发的程度。另外动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质进而影响血液酸碱值，不利于头发生长。

  四、避免过度的烟、酒及不正常的起居饮食，补充植物蛋白也必不可少，头发干枯、发梢裂开的可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。身体摄入过多的钠则会影响身体正常新陈代谢速度，过多的摄入钠也会对头发造成不利的影响的。平时我们吃的食用盐还有一些香肠、方便面、主食拌酱等等这些都是“隐形的”高钠食物都不可过多食用。

  男性脱发*好不要吃哪些食物？以上几种类型的食物都要少吃但偶尔吃一两次影响也不是很大的，我们要补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁的，像我们平时喝的咖啡、浓茶，吃的芒果、荔枝等食物都属于含有特殊成分的食物也可以间接引起脱发的。芒果、荔枝都属于致敏食物，过敏者一旦食用也会导致暂时性脱发，对头发的影响非常大。

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