现在越来越多的男性朋友有脱发情况出现了，出现脱发会严重的影响到我们的形象和心情，那么我们应该怎么样才能预防脱发的出现呢？下面就让我来好好给大家介绍一下如何来预防脱发吧！

毛发种植

做好护发

如果出现了脱发的情况，我们应该要护理好自己的头发，细心的呵护可以帮助我们减少和预防脱发现象。头发处于湿润状态，头发比较脆弱，大家不要用力的去梳头，可以适当涂抹护发产品。生活中的头发染、烫、卷等等会严重的损伤我们的发质。

缓解压力

一些人会出现脱发的症状，主要是因为生活中的压力比较大，如果是因为压力大的原因，我们首先要做的就是解除思想负担，坚定治疗信心，平时要保持一个积极乐观的心态，学习和生活需要劳逸结合，这样对头发的生长才有积极的疗效。

避免长时间游泳

一旦出现了脱发的情况，人们应该要避免长时间的游泳，公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，这些物质对我们的皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮头发干涩，会让我们的头发大量的脱落。因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，还有时间不能太长。

合理摄取营养素

脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期方法，人们认识到，没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质 量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。

避免长时间使用电脑

电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止脱发的目的。

过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头 皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。