春天的时间仿佛总是过的很快，还没有好好享受美好的春风就该迎来炎热的夏季。除了空调和冷饮，夏天还有一个代表就是太阳的毒辣，这是我们对自己的皮肤和头发都应该加倍呵护。那么，女性夏季脱发怎么办？下面就随小编一起烂看一看吧。

女性夏季脱发怎么办 　　注意饮食 　　1、日常的饮食上应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。 　　注意防晒 　　2、夏季应避免太阳对头部的直接照射，少在阳光下活动。外出时，较好戴遮阳帽或撑遮阳伞。夏天爱掉头发与环境因素密切相关。夏季阳光强烈，紫外线直射秀发，热辐射会对头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。因此在夏季，应像保护皮肤一样保护头发免受日晒伤害。 　　1、注意隔离泳池水 　　游泳时一定要戴泳帽，并且在游泳后加强对头发的保养护理。夏日游泳是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的氯化物，也会对头发造成伤害，使头发干燥断裂。 夏天女性脱发饮食注意事项 　　1、紫外线会影响到秀发的生长，会令秀发毫无生气，如果让发丝暴露在紫外线的照射下会严重刺激我们的头皮，严重的还可能引起毛囊炎症，让发根的根基不稳，如果再长期炙烤秀发让水分蒸发会影响秀发的生长。 　　2、如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，会造成毛囊的突然收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊很不好，对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，这也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。

温馨提示：要想手术效果得到更好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。

阅读：女性发现头发脱落症状怎么办 使女性脱发的原因