在现在的时代，脱发人的数量正在逐渐增加，不管是留长短发的女性，还是短发男性大概都会遇到脱发的烦恼，有时候可能是好一阵坏一阵，女性脱发不仅影响美观，也让你很烦恼。那么，女性脱发吃什么好呢？

女性脱发吃什么好呢 　　1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等 　　2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。 　　3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。 　　4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。 　　5.维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。 哪些食物应该尽量避免呢 　　1.尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，姜片，葱，大蒜等。 　　2.油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。 　　3.忌高糖和高脂肪食物，因为这样的食物含有含有酸性成分，不利于头发的生长。 中医滋补生发术 　　配方独特，综合治疗 　　“中医滋补生发术”配合纯 天然的传统中药材，药物配方独特严谨，用料介绍，在提取植物有效成份时充分保持了原材料的生物活性。在药物治疗的同时，辅助推拿按摩、针灸技术，外部调理促进疗效发挥，具有良好的综合治疗效果。 　　功能先进，副作用低 　　通过供给头皮均衡的营养，改善生理功能，使头发获得充分的养分，可以有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，促 使 毛母细胞活力，增强头皮多种腺体与毛囊的交流渗透能力。 　　治好周期短，疗效看得见 　　运用该疗法在临床上治疗12-15天后，患者的脱发现象消失，同时萎缩的毛囊开始恢复，头发开始再生，治疗3个月左右，患者的头发将能够完全长出，颜色开始变深。坚持治疗，患者头发的生长将达到正常人水平。

温馨提示：要想手术效果得到更好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。

阅读：防止女性脱发的相关知识 女性脱发原因有哪些怎么防治