现在脱发的患者是越来越多，女性掉发已经是十分普遍的现象。女性朋友是不是发现自己的头发越掉越多，任何地方都能看到脱落头发的影子？那么，中年女性脱发怎么办？

中年女性脱发的原因 　　一 　　饮食营养不良或是饮食不均因为过度苗条的身材,所以用节食的方式来减肥,这种方式会导致头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯、无光泽,同样也会导致大量脱发现象的发生。此外,饮食搭配不合理、营养摄入不均衡也会导致女性严重脱发的后果,比如喜食一些油腻、甜食等。 　　二 　　工作、生活压力工作以及生活方面压力会使人感到心烦、紧张、情绪不稳定、失眠,这些不良的因素都会影响到荷尔蒙的分泌,从而使油脂分泌过于旺盛而堵塞毛囊,然后影响血液的循环以及头发的营养吸收,从而导致脱发的发生。 　　三 　　女性更年期中年女性区别于年轻女性脱发的主要的原因在于中年女性在更年期时,各种器官的功能都逐渐开始衰退,雌性激素的分泌也会逐渐减少,从而导致容易脱发的现象。 　　四 　　长期的服用避孕药也是会引起脱发的一大因素所在。 　　五 　　染发烫发过频过于频繁地烫发及染发不仅会对头发造成损害,伤害头发的发质,还会伤害到头皮,导致脱发现象的发生。 中年女性脱发怎么办 　　一、宜吃含硫蛋白质 　　角蛋白是富含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不现有利头发，对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。 　　维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。 　　二、宜早睡 　　不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。 　　三、宜锻炼 　　适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。 　　四、宜放松心情 　　过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长，越是焦虑，脱发的情况就会越是严重，保持乐观的生活方法。

温馨提示：要想手术效果得到更好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。

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