女性的头发是十分宝贵的，一头柔美的三千丝对女性来说，无疑能增加吸引力指数，但现在也有越来越多的女性遭受掉发之苦，和男性不同的是，女性脱发原因较为复杂。那么，女性脱发的原因有哪些呢？吃什么食物可以缓解脱发呢？ 女性脱发的原因有哪些 　　首先大部分女性在接近更年期时都会脱发，这时可接受激素治疗或按照医生的处方服用药物。 　　其次是遗传因素。此类女性患者同样可采用激素治疗方法帮助缓解脱发状况。 　　第三，是各种内、外在因素，包括分娩、化疗、手术和快速减肥等，都可能影响头发的生长周期，导致脱发。一般可在3个月至一年内自行恢复正常。 　　第四，是自身免疫系统失调引起的脱发，医生通常会在病人脱发的位置直接注射少量类固醇。 　　第五，是因甲状腺过度活跃或不够活跃而导致头发变薄，通常甲状腺补充剂可令头发生长恢复正常。 　　第六，是各种药物，如抗抑郁药、降压药等都可导致脱发，医生通常会建议病人换用另一种药。 女性吃什么食物可以缓解脱发 　　铁质丰富的食物：有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 　　头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 　　头发的光泽与内分泌的作用有关，补碘能增强内脏的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 　　可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长的食物。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 　　富含维生素的食物。含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。 　　富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。

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