不少姑娘都在抱怨，不管是洗头还是梳头发，都会掉一大堆头发，这可怎么办呢？吃什么能够治疗或是缓解脱发现象呢？下面跟着小编一来看看有哪些食疗方法吧！可能很多发友都有这样的经历，面对脱发，首先采取的措施就是，去药店买养血生发胶囊，或者购买一些维生素B2，接触一些上的治疗方法，何首乌，侧柏叶，啤酒洗发等等，不胜枚举。 女性脱发怎么办 　　1勤梳理法：头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，用木梳子梳理头发，不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激； 　　2淘米水洗发：用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长； 　　3保持良好的饮食习惯：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物； 脱发是肾虚引起的吗 　　在人们观念中，脱发等同于肾虚是错误的，举个简单的例子，足球运动员齐达内、篮球运动员乔丹、球运动员阿加西，这些身体素质很好的运动员在中年都是秃顶，能诊断他们肾虚吗？显然不合理。如果你头发整体掉得厉害，发量变少，肾虚是有可能的；但很多人M型脱发、秃顶，脱发有明显的区域性，这类脱发几乎都是激素脱发的典型特征，一般和肾虚没有什么关系。这时不应该盲目的进食补肾产品，应去大型正规植发医院进行毛囊检测，看毛囊是否坏死。如果毛囊已经没有坏死，及时用药。反之，已经坏死的话，就只有植发了。

温馨提示：发现脱发情况，到正规医院进行毛囊检测，检查一下具体原因，油脂分泌情况，毛囊微量元素是否缺失，毛囊有无坏死，病变，角质化的倾向再来决定下一步应该如何治疗。不要自行进行盲目选药治疗，以免耽误治疗时机。

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