现在很多男性掉头发都比较多，大多数人每天都在烦恼怎么把头发做好，不让它掉发，掉发的疾病，这种疾病给患者从生理上，生活中都带来了很大的影响，为了掩盖这种缺陷，不少的患者选择戴假发。

男性脱发和什么有关 　　1、不良饮食习惯：男人们对于饮食的要求不高，常常只为填饱肚子吃些没营养的食物，吃的蔬果比较少，而吃多热量脂肪高的食物，刺激性大的食物会伤胃，这些食物也容易造成身体内的营养摄取不均衡，消化吸收难以适应，造成脾胃的湿热增加身体毒素，引起身体的代谢紊乱导致脱发。 　　2、压力大：男性们的生活压力相对较大，要肩负家庭和事业，在职业场上面对各种复杂交际，和工作上的竞争，让男人们无时无刻感觉到的压力大，压力大就影响我们的神经系统紊乱，造成脱发掉发的现象。 　　3、环境污染：生活环境被人破坏，我们生活的空气和水中都含有有害的物质。经常处于这样的环境之中，体内的内分泌系统和免疫系统遭到皮坏，也破坏头发的健康，造成头发的脱落。 　　4、经常熬夜：充足的睡眠时间才能保证身体功能的修复，正常情况下夜间12点到2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，却觉失眠使的头发不能得到足够的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。 　　5、射精过多：年轻男性的性欲强，也自觉性能力好，常常不能克制自觉的性行为，性生活过度就会造成射精多，精液射的多容易阳气亏损，身体虚弱造成脱发。 预防男性脱发的方法 　　1.保持头发的清洁：男性必须要保持毛发的清洁，严重脱发掉发的患者更要保持头发清洁。洗头时，尽量选用对头皮和头发温和无刺激性的酸性洗发水，可在水中滴几滴醋或放少许盐，温水正好，洗头的间隔尽量是2～3天，洗发的同时需边搓边按摩。 　　2.补充营养：脱发的男士进行多补充一些营养，还要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，也有利于头发的正常生长。 　　3.减少精神压力：放松心情，不要让精神太紧绷，生活工作越是紧张忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。 　　4.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

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