脱发的人群有很多，其中主要是男士，他们在面对工作和生活的压力，往往会身心疲惫，导致她们严重脱发。那么怎么治疗男性脱发，以及怎么预防呢。下面植发医院的医生的几点建议也许会对您有所帮助。

　　1：避免强光伤害；日光中的紫外线对头发的伤害很厉害，会对头发形成伤害致使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光的暴晒。尤其是露天泳池更要注意头发的防晒。空调温度要事宜，空调的冷暖风都可能造成脱发或者白发，另外过于干燥或湿度大的空气对头发都不利。

　　2：饮食合理很重要；头发的健康生长需要营养全面，针对脱发的男性日常饮食中多摄入水果，蔬菜，谷物。尤其是蔬菜摄入减少很容易造成便秘，影响头发质量，易患上痔疮影响头顶头发的生长，造成头顶稀疏。

　　3：科学洗头很关键；勤洗头固然好，但是勤洗头也讲究周期，一般建议每周洗头次数在3次左右，洗头温度控制在40度左右，洗发过程中边洗边按摩这样既能帮助清洁头皮，又能加快头皮血液循环。头发洗后不要着急使用梳理梳理待头发半干情况下在梳理，首先将头发尾部梳理通顺，然后从上往下进行全面梳理。

　　4：养成良好的生活习惯；吸烟喝酒是男性的必备，但是过量对头发会有伤害的。吸烟会使头皮毛细血管发生收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒能够使头皮产生热气和湿气引起脱发。

阅读： 男性脱发有哪些需要注意的 男性脱发的防护措施有哪些