黑芝麻对生发真的有用吗？黑芝麻当中含有丰富的脂肪和蛋白质、糖类、卵磷脂、维生素A、维生素E、钙、铁等多种营养成分，可以有利于头发的生长，增加黑色素。

  黑芝麻可以补肾，益肝，滋养五脏，对肝肾不足引起的身体虚弱，津枯便结，发早白，未老先衰，都是有好处的。

  黑芝麻对头发生长有一定的好处。黑芝麻可以增加头发的光泽，增加黑色素的形成，促进头发的生长和再生，以及抗头皮屑，对抗干燥，深度调节等功效。如果患者想要头发光泽，必须要保证充足的睡眠，另外要多吃蔬菜水果。

  黑芝麻中含有丰富的营养成分，对于滋养头发有较好的辅助作用，但是日常饮食摄取的营养成分有限，而且需要均衡饮食，长期坚持才可能改善脱发、头发没有光泽等问题。此外，由于黑芝麻中含有一定的油脂，适量吃可以润滑肠道，促进食物消化、身体新陈代谢，对于头发也有一些好处。

  黑芝麻虽然对头发有用，但黑芝麻属于食物，补充作用有限，而且见效进程缓慢。如果头发是因为身体有疾病而生长不好，需要积极针对病因进行专业治疗，此时吃黑芝麻或使用含黑芝麻提取物成分的制剂作用不明显，甚至没有用。

  但是如果头发生长不好，比如有脂溢性皮炎、白癜风等，此时需要谨遵药物治疗与生活护理结合，才能有效改善疾病，单纯靠吃或使用非药物产品，作用较小，还可能会延误治疗。日常还应均衡补充营养，比如进食各种鱼类、蛋类、奶类、蔬果等食物，保证充足的睡眠、积极乐观的心态等对内分泌也有好处，也可辅助改善头发状态。

  黑芝麻生发的功效不是特别的明显，黑芝麻主要能够起到使头发变黑的功效。如果脱发，首先应该要找到脱发的原因，如果是由于压力大精神紧张导致的，应该要注意放松心情，如果是营养不良导致的，可以加强营养。平时可以每天按摩头皮，能够帮助头皮的血液循环，这样有促进头发生长的功效，长期的吃黑芝麻不仅能够乌发，还能够补肾，对身体是非常有好处的。

  后我要提醒您的是，有些人喜欢拔白头发，实际上这也是对毛囊的一种伤害，要想好好保护头发，千万不能拔，尽可能用剪刀贴着发根把白头发减掉，这样就可以避免伤害毛囊了。

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