现在的人，因为工作、生活、家庭、情感等等方面的原因，常常使自身的状态处于一个很压抑的情况，而这样的状态，不仅仅对身体器官不好，还会对人体头发也是一种伤害，不信你们可以观察看看身边的同事朋友，那些压力大的人群，是不是都有正在脱发甚至头发掉光的现象。

    脱发的原因有多种多样，除开遗传、病理性的脱发等，精神压力造成的脱发也是不可忽视的，尽管有人不觉得精神压力会导致脱发，但这件事却是确实存在的。如果一个人的精神压力长时间处于急躁或忧虑情绪中，人体内的毛囊毛孔就会处于紧张的的状态，逐渐会收缩，从而导致头发的血流量不顺畅，*后造成局部的血液循环障碍，那么头发吸收不到应有的营养，就会出现脱发的情况。那么我们平常要如何预防精神压力带来的脱发呢？

    1、按摩头发

    每天坚持按摩头皮，像平常工作午休都可以花五分钟进行头皮按摩，这样可以有效的促进头部血液循环，促使头发能够良好的生长，还可以延长头发本身的寿命，更可以放松头部紧张的分为，从而达到预防脱发的效果。

    2、保证充足的睡眠

    充足的睡眠不仅仅代表睡觉的时间，而且睡眠的质量，这么说吧，如果一个人睡8个小时，但睡眠质量不错，会抵过那些睡12个小时，却睡眠质量不高的人强。而且充足的睡眠促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，头发的代谢期主要是在晚上，尤其是夜晚11点以后是人体修复的黄金时期，所以在这一段时间里若睡眠充足，便可以使得毛发进行正常新陈代谢。

    3、保持愉悦的心情

    常常处于焦虑不安的情绪氛围中，会对身体以及头发造成很不好的影响，因为人的压抑情绪程度越深，造成脱发速度也会越快，所以平常遇到事要多想得开，适当的参加一些户外运动，慢慢的在大自然中学会调整自身心态，听听轻音乐，都是不错的选择呢。

    通过以上讲解，相信发友们对于“你知道，情绪不稳定也会导致脱发吗？”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的专科植发医院以及一个专业的负责任的植发医师团队，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能让植发手术达到*好的效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发会员网的专业植发咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。