现如今快节奏的日常生活中，脱发正成为一个越来越普遍的现象，发际线变高以后，就会看着很显老，于是很多人就想问，如果不熬夜了，发际线还能回来吗？

从中医辨证的角度来看，脱发大致分为以下几种：

1.肾虚脱发：肾气充实，头发就浓密，肾气虚，头发就容易脱落。此种脱发应该以补肾为主。

2.血虚脱发：《诸病源候论》说：“冲任之脉，谓之血海……,若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落”。

3.血热脱发：很多少年白发、头屑过多、脱发属于这种类型。由于肝火太旺而阴液滋养不及，风胜则燥，燥伤阴血，阴血不足不能养发，毛根干涸而发焦脱落。

“欲发不脱，梳头千遍”。梳头不仅可以养气活血，还能促进秀发健康生长。然而，如果梳头的方法不对，反而会伤害头发，导致头发干燥、打结、没光泽，甚至还会脱发。

至于很多人较关心的发际线还能回来吗？我只能说，现实很残酷，际线变高是很难自行恢复的，除非你彻底改变自己的作息时间，生活作息规律一些，这抄样你才有可能让发际线慢慢的长出来一些。而如果你的生活习惯还是那么不好，随着年纪变大，发际线就不会再自己长出来了。

但是做到以下两点是可以慢慢恢复的：

1、经常按摩。每次洗头发的时候轻轻按摩头部，可以促进血液的循环，增进头皮细胞的新陈代谢。有时候还可以用毛刷拍打头部，每天轻轻拍打没有头发的部位。时间久了会有长出头发的几率，但是并非跟想象中的一样高，但至少不会太过尴尬。

2、选对梳子。塑料做成的发梳很容易产生静电，进而弄伤头发。因此，平时一定要使用木梳。同时每天早晚至少梳头一百次，可以很好地防止掉发以及头屑的滋生。如果经常梳前额和鬓角，还能起到一个按摩的作用，加快小绒毛的生长，时间久了你的发际线就会慢慢的长出来一些。