哪些你不知道引发出脱发的食物，生活当中饮食习惯不好也会导致脱发的问题，俗话说，要想脱发少，食物很重要。所以发友们一定要注意了，下面我们来看看哪些食物会导致脱发呢。

1、高钠盐食物

   类似的食物包括加工食品（火腿肠、方便面等）、零食，以及炒菜时，喜欢混合的各种调味料，什么豆瓣酱、酱油、耗油、鸡精味精等，这些调味料中的盐分都很容易超标。所以高钠盐摄入超标，会使细胞失水、活动性下降，导致皮脂腺和毛囊受到影响，就会导致头发容易枯黄易掉，而且盐和高血压、骨质疏松都密切相关。

2、高油脂食品

   我们喜欢吃的饼干、汉堡、油炸等都属于高油脂食品，也就是人们口中的垃圾食品。高油脂食品会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，加重头油情况，而且会加剧肥胖，现在也有研究会加重肝脏负担，所以日常生活中还是要尽量避免高油脂食品的摄入。

3、含糖食品

   据调查表明，糖并不是人类人体必需营养，过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。所以平时要少吃奶油、冰淇淋、碳酸饮料和甜点等含糖量高的食物。

4、咖啡、浓茶、酒

   咖啡中含有咖啡因，浓茶中含有茶碱，酒中含有酒精，有些不正规的小酒厂生产的酒中还会含有铅，这些化合物都会刺激神经系统，不利于头皮健康且稳定的生长。需要提醒的是，滚烫的白酒会使头皮产生热气和湿气，技艺引发脱发问题。

5、刺激性食物

   生活中常见的辣椒、海鲜、腌制品、油炸食品等都属于敏感性刺激性食物，会增加皮脂腺分泌，堵塞头部的毛囊口，导致毛囊营养下降，逐渐萎缩，导致脱发，其中有些特殊水果也尽量少吃，比如芒果容易过敏，荔枝容易上火，都不易多吃。

   通过以上讲解，相信发友们对于“脱发的人吃这些会秃的更厉害”有了一定的了解。在此，小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛，一定要选择正规且有资质的专科植发医院以及一个专业的负责任的植发医师团队，同时还要做好术前准备以及术后的护理，这样才能让植发手术达到*好的效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发会员网的专业植发咨询师，她们将为您带来专业而详细的解答哦。