2019年11月11号，购买假发人群引起人们注意，因为购买假发较多的人竟是90后这群后生，而紧追其后的竟是00后。这样的数据再次将90后脱发推上了热搜，而许多网友也调侃着“别人脱单我脱发”的苦楚，然而苦楚或许在网上可以调侃，但在生活中只能独自承受。在当下，脱发问题已经是困扰年轻健康的“第五大”健康问题了。在苏州的一位教体育李老师便深受脱发困扰。

李老师年龄不大，脱发却是严重，其发际线不断后退，两额角后退尤为严重，有逐渐退到头旋的趋势，实际上因脱发而导致头发稀疏的他，已经能看见白头皮了。按理说李老师教体育，身体锻炼是必然的事情，加之在学校任课，生活规律不至于太糟糕，脱发问题不该找上他。然而命运善妒，总是将苦难安排在人自以为不能遇到的地方。李老师的脱发是遗传的，并且很严重，加之早年生活熬夜饮酒，现在脱发已经相当严重了。但是脱发对于教师而言极为有损形象，李老师一直被脱发困扰着。自从发际线后退，人也憔悴了不少，随后李老师不断的找挽救头发的方法，在几经了解后，李老师决定了去做植发。

起初李老师对于治疗脱发已不保太大的希望，决定植发完全是急病乱投医，但奇迹出现了，术后的4个月，李老师的头发基本覆盖了脱发区，又从新恢复90后年轻小伙的形象。经历脱发的大起大落，李老师总是告诫自己的学生，年轻的时候防脱发要趁早，不可整天熬夜追剧打游戏来消耗自己的身体，否则总是要还的。

放脱发的方法有哪些？其实防脱发是可以渗入生活的方方面面的。下面便说几个方脱发的方法。

1、规律生活

如果你的工作压力大、经常熬夜、精神状态每天都是很焦虑和紧张的话，也会引起脱发的。我们可以多进行一些户外活动，比如晨练、慢跑或者有空的时候散散步，消除下紧张压抑的精神，这样能有效缓解并预防脱发。

2、戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

3.饮食方式

少摄取动物性脂肪、高油脂食物、甜食，以免刺激男性贺尔蒙分泌。多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育。此外，毛发主成分是蛋白质，蛋白质结构理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率也很高，有助生长健康毛发。

4、梳头

选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。但切记每天梳头次数过多，力度过大，因为可能会伤害到发根，导致脱发。

5、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

太多90后的年轻人被脱发困扰，但是引起脱发的原因多为生活压力大、熬夜、饮食不规律……在这物欲横流的时代，有太多的诱惑吸引年轻人了。可年轻人心未定，梦还在，无数的日夜里拼搏奋斗，无数的困难前跌落站起，而诱发的却是无数年轻人在脱发。在此也想劝解年轻人，身体是革命的本钱！珍重！。此外，有想植发的朋友，一定要选择正规医院哦。

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