有网友调侃“我的好朋友都脱单了，而我比较厉害，一直在脱发”。想来脱发已成为一种现象，事实上，关于脱发的话题时不时上热搜。可是掉头发和脱发有什么不同？年轻人为啥掉发厉害？

掉头发：

掉头发指的是头发的正常新陈代谢，是毛囊生命周期引起的头发更新换代，属于正常的生理现象，掉落后的头发会在毛囊进入生长期后重新长出头发，正常情况下人每天会掉落20-80根头发，一般在不经意间脱落或者是洗发时掉落，并且数量较少，所以完全不必担心。

脱发：

脱发是毛囊受到影响后，毛囊出现萎缩后停止生长头发，原有头发开始掉落的现象，这是毛囊病态的表现。脱发每日掉发数量远超100根，甚至一日能掉200-300根，并且脱发已经开始如不注意加以改变，将会持续脱发不会停止。

俗话说得好“谁不是一边怕死，一边作死”，熬夜会让心脏和身体超负荷但及时效果却不够明显，所以熬夜的人还一直都在，但脱发却是在熬夜一段时间以后明显可以看到的，醒来以后枕巾上的头发会让你真的“怕死”。

不良生活习惯要改变

抽烟，喝酒，喜欢吃甜食，炸物都会损害毛囊的健康导致脱发的产生。当然过度节食也是十分不可取的，没有充足的养分给毛囊提供，新陈代谢缓慢，头发可能会被你给“饿掉光”！

自身压力要调节

真的不是吓唬人，有的人压力大会在一夜之间出现“鬼剃头”的现象，这种主要是内分泌失调心里压力大所导致的斑秃，尽管还会有挽救的情况，但毕竟秃了一块怎么看都很奇怪。

频繁染烫要停止

爱豆什么发色我就什么发色，当然爱豆每天护理你也要认真护理才是，长期烫染的头发不仅使发丝的柔韧度不够就连毛囊也会损伤不小，所以染烫尽量不要很频繁。