现代生活节奏快，加之日常熬夜，脱发人群越来越多。许多人被脱发现象搞得焦头烂额，甚至脱发给自己生活造成困扰，有网友吐槽：“别人脱单我脱发”可谓太过真实。但是随着科技的进步，植发手术已然相当成熟，许多脱发严重者做完植发手术后寻思着怎么护理头发，日常应当怎么饮食，下面便普及一下。

中医认为，肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。因此，倘若肝肾两虚，气血不足，全身血液循环便乏力，进而导致营养物质无法输送到人体头部，头上毛囊便得不到滋养，较终导致脱发。所以，植发后在饮食上尤为要注意肝肾护理。

首先，要控制食用辛辣食物，以达到滋阴、润肺、防燥的目的。多食用梨、百合、藕、荸荠、银耳等润肺养阴的食品。其次，头发的主要成分是蛋白质，还应该多补充良好蛋白，牛肉、鱼肉等都是不错的选择。较后，建议中药代茶饮，如麦冬、百合、枸杞一起沸水冲泡后喝。如果掉发严重的话，建议直接到医院诊治。

中医认为：养发先养血，养血先补肾。在防脱脱发白发转黑的养护中，养发馆常常在外用产品更有针对性的促进局部头皮血液循环，活跃毛囊补充营养的同时，采用按摩膀胱经、胆经来达到滋补肝肾、养血生精。从而达到补肾生发治标治本的双重功效。

脱发是许多年轻人的痛点，中国健康促进与教育协会公布的一项脱发人群调查数据，让人心中一颤，调查显示，当代中国人的脱发年龄比上一代人提早了20年！其实这与现代生活习惯有莫大的关系，其中一个重大原因就是熬夜。熬夜对人体精血消耗极大，许多熬夜者，均有脱发现象。因此，植发后除了在饮食上注意之余，生活习惯上亦不可忽视。

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