发际线是以头皮上的一条线为界，将头发和额头分别分开的线条。发际线的高低可以影响一个人的形象和外貌，因此许多人很关心自己的发际线的高低。如果您想自测自己的发际线，以下是一些简单的方法和图示。

　　方法一：前额比例法

　　前额比例法需要用到头发和眉毛的位置来测量您的发际线的高低。首先，您需要用一根笔或线将您的眉毛的顶部连接起来。然后，将您额头的中心点标出来，从中心点向下延伸到您的眉毛的下边缘，这个点就是您的发际线。

　　发际线在前额比例法中应该在眉毛的上端和额头的下端之间，如果发际线低于这个位置，那么您可能会感到额头很大，如果发际线在这个位置或以上，那您的额头会看起来比较小。

　　以下是前额比例法的示意图：

　　方法二：手动测量法

　　手动测量法需要您用手指去测量您的发际线的高度。首先，您需要将您的头发向后梳理，直到您能够看到您的前额。然后，用两只手指夹住您的头发，将头发向前拉到您想要的发际线位置。这个位置就是您的发际线的高度。为了得到准确的结果，好用一面镜子和另一只手，以便看到您的头发的后面。

　　以下是手动测量法的示意图：

　　方法三：使用头发镜

　　头发镜是一种特殊的镜子，可以让您清晰地看到您的头顶和发际线的位置。如果您能够看到您的头皮，那么您的发际线就很可能比较高。

　　以下是使用头发镜的示意图：

　　需要注意的是，自测发际线并不能够像药店里卖的身体检测器一样有百分之百的准确性，如果您对自己的发际线有大的疑惑，好去医院或其他专业机构做一次全面检测，以便了解您的确切状况和是否需要采取相应的改良方法。

　　发际线自测图是一种常用的方法，可用来判断发际线的高低。发际线通常被认为是一个人的外貌特征之一，因此许多人都很关注它。那么，如何使用发际线自测图呢?以下是详细的说明。

　　第（一）步：准备一个发际线自测图

　　发际线自测图通常是一个简单的纸张模板，由一条横线和一条竖线组成。竖线穿过一条横线，从而形成了一个小矩形。这个矩形的上边缘对应着头皮的前缘，即发际线。通常，在测量发际线高度时，我们会使用这个矩形的上边缘。

　　第二步：定位自己的发际线

　　将自测图放在头皮上，横线与头皮相切。同时，竖线应与头皮成垂直方向。然后，找到自己的发际线，并将其对准矩形的上边缘。

　　第三步：测量发际线高度

　　使用一把尺子或卷尺，沿着竖线从头皮的前沿测量到发际线的高点。记录下这个数值，这就是你的发际线高度。

　　第四步：解读发际线高度

　　根据测量结果来判断自己的发际线高度。通常来说，发际线的高度在男女之间存在区别。

　　对于男性来说，发际线的正常高度应该在5.5-6.5厘米之间。如果发际线高度小于5.5厘米，可能表明你的发际线过低，可以考虑应对方法;如果发际线高度大于6.5厘米，可能表明你的发际线过高，也需要注意。

　　对于女性来说，正常的发际线高度通常在5-6厘米之间。如果发际线高度小于5厘米，可能表明你的发际线过低;如果发际线高度大于6厘米，则可能表明你的发际线过高。

　　总之，自测发际线高度是一种简单而有用的方法，可以帮助你更好地了解自己的发际线状况。如果你有担忧，在日常生活中也可以多留意自己的发际线变化，及时咨询专业医生。