头发稀少可以是因为遗传、营养不良、生活习惯不良、压力过大等多种原因所导致的。头发稀少不仅影响美观，还容易导致脱发等问题，因此需要及时的调节和保养。

　　下面是一些可以帮助改良头发稀少问题的措施：

　　1.均衡饮食：饮食应尽可能多样化，适量摄入富含维生素B、维生素C、铁、蛋白质等营养素的食物，如谷物、果蔬、蛋类、瘦肉等。

　　2.保持头发清洁：头发清洁可以有助于防止头皮屑和污垢的堆积，保持头皮的健康，洗头的时候可以选择温水和温和洗发水，不要过度搓揉，轻柔地按摩头部即可。

　　3.戒烟戒酒：烟酒不仅对身体健康有害，还会影响头发的健康，容易导致头发稀疏、干枯等情况。

　　4.保持减压：心理压力大也是头发稀少的一个因素，平时要适当放松心情，多进行户外运动或一些放松身心的活动，例如瑜伽、冥想等。

　　5.使用头发增密产品：在头发稀少的部位使用染发粉、头发纤维等头发增密产品，可以短时间内改良头发的稀疏问题。

　　6.正规调节：如头皮微针、激光调节等可以帮助刺激头发毛囊和头皮微循环，促进头发的生长和健康。

　　后，如果头发稀少是因为遗传或疾病所引起，应及时前往正规医院进行调节。

　　头发前额两侧头发稀少是很常见的发际线问题，对于许多人来说，这会让他们感到烦恼和不自信。因此，我们提供以下一些潜在的方法帮助改良这个问题：

　　1. 接受调节

　　咨询专业医生或理发师，他们可以提供一些有用的建议和建议。有些人可能需要接受头发移植手术或使用颗粒状药物来刺激头发生长。不过，这些选择既昂贵又需要长时间的恢复和调节过程，所以你需要认真考虑自己的情况，再做出决定。

　　2. 保持健康的头皮

　　你的头皮健康对头发生长至关重要。如果头皮干燥，屑多，或者有其他问题，那么它可能会对头发生长产生负面影响。使用一些适合你头发的洗发水和护发素，以头皮健康。

　　3. 保持生活方式健康

　　饮食和运动习惯对头发生长也有很大影响，保持合理的饮食营养和适量的运动可以促进头发生长。但是，头发的生长需要时间，你需要坚持下去。

　　4. 调整发型

　　通过合适的发型来掩盖发际线问题，通常是一种有效的解决方法。例如，把头发向前梳，长一点的刘海或者梳齐不留刘海的中分发型都是不错的选择。这种方法是更加方便和经济的方法，可以帮助你在约束范围内解决这个问题。

　　5. 勇敢坦然

　　后要提醒的是，不要让头发问题影响你的心情和自信。你的价值不应该仅仅局限于你发型的外观，学会接受自己并时刻保持自信、积极的方法，同时认真考虑其他解决方法。

　　总之，你可以采取多种途径来解决头发前额两侧头发稀少的问题。无论你做出什么决定，我们建议你首先咨询专业人士的意见，并且在合理的范围内保持积极自信的方法，勇于面对生活中的挑战。