额头两侧脱发是一种常见的毛发问题，很多人都会面临。引起这种问题的原因可以是基因、荷尔蒙、压力、环境污染等各种因素。虽然当过多的头发脱落时，可能会给人们带来烦恼，但是现在我们有很多可以使头发重新生长的方法。

　　首先，改良食物摄入。头发的生长依赖于足够的营养，补充不足的营养可以有助于促进脱发部位的再生。一些含有维生素D、锌和铁以及B族维生素的食物，如意式面条、芝士和蛤蜊、椰子油和瘦肉等，都是有益于头发健康的食品。

　　其次，药物调节可能是恢复脱发有效的方法之一。有很多药物可以调节男性或女性的脱发问题，例如米诺地尔、孟鲁司特、**等。这些药物可以刺激毛囊生长、促进毛发生长。

　　此外，一些外部调节方法也可以帮助恢复额头两侧的脱发问题。例如激光调节和微针刺激都可以刺激毛囊，促进头发生长。头发移植手术也是一种调节脱发的选项，这种手术可以将头发从其他部位移植到脱发区域，以使头发重新生长。

　　后，以保持良好的生活方式为基础。保持身体健康和心情愉快重要，因为压力和疾病可能导致头发脱落。经常锻炼、睡眠充足、保持心情愉快、减少吸烟和饮酒等不良习惯，都是维护头发健康的好方式。

　　总之，额头两侧脱发是一种令人困扰的问题，但是现在有很多方法可以恢复脱发的状态。通过改良营养摄入、药物调节、外部调节和保持良好的生活方式，可以使头发重新生长并改良头发的健康。

　　额头两侧脱发是很常见的问题，许多人都会遇到这样的情况。造成额头两侧脱发的原因有很多，常见的包括遗传因素、荷尔蒙水平失衡、营养不良、头发护理不当等。

　　虽然很多人认为额头两侧脱发无法恢复，但实际上，只要采取正确的调节方法，是可以恢复的。

　　首先，要找到脱发的原因。如果是由营养不良引起的，可以通过改良饮食来缓解问题。应该多吃富含维生素B、维生素C、铁质和蛋白质的食物。这些营养素对头发生长有很好的促进作用。

　　其次，要注意头发的护理工作。使用温和的洗发水、避免过度拉扯或梳理头发，不要用热水洗头等等都是保护头发的好方法。

　　此外，可以尝试使用一些草药或者植物精华油来促进头发生长。常见的草药包括桑叶、当归、首乌等等。这些草药可以通过煮水冲泡或者直接用来搽抹头皮和头发。

　　后，如果额头两侧脱发比较严重，建议到专业机构进行调节。常见的调节方法包括激光调节、头皮按摩、植发等等。

　　总之，额头两侧脱发虽然是个令人困扰的问题，但并不意味着无法调节。只有找到脱发的原因，并采取正确的调节方法，才能让头发恢复生机，重获美丽。