秃顶是很多人的困扰，但是有一些方法可以帮助头发重新生长，以下是一些有效的方法：

1.改变饮食习惯：如果你的饮食中缺乏足够的营养素，这会影响你的头发的健康和生长。添加富含蛋白质、铁、锌和维生素B的食物，例如鸡肉、鱼、豆类、全麦和绿色蔬菜等，可以帮助促进头发生长。

2.按摩头皮：头脑按摩可以刺激头皮血液循环，并增加头发生长。使用指尖轻轻地按摩头皮，或者使用热毛巾敷在头皮上，可以帮助扩张毛细血管，为头发提供更多的营养。

3.使用植物精油：植物精油可以帮助刺激头发生长，例如薄荷油、迷迭香油和薰衣草油等。将几滴精油混合在基础油中，如橄榄油或椰子油，然后按摩到头皮上，可以促进头发生长。

4.使用药物和化学物质：有些药物可以帮助预防头发脱落和刺激生长，例如米诺地尔、生发素和头发再生剂等。但是，这些药物可能会有一些副作用，需要谨慎使用。另外，化学物质，如染发剂和烫发剂，对头发的健康也有影响，应该尽量减少使用。

总的来说，促进头发生长需要坚持综合性的健活方式。营养丰富的饮食、头皮按摩、使用植物精油和谨慎使用药物和化学物质，都可以帮助头发重新生长。

秃发是指头发稀疏或脱落的情况，调节秃发的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 药物调节：使用含有米诺地尔或非甾体抗炎药的药物来刺激头发的生长。这些药物通常需要经过医生的开具才能使用。

2. 手术调节：通过移植头皮上的健康毛囊来填补秃发区域。这个过程需要从头部取出健康的毛发组织，然后将其移植到秃发区域。

3. 自然疗法：自然疗法包括改变生活方式和饮食习惯，例如增加锌、铜和铁等元素的摄入量，避免过度热化和过度紫外线照射等。

在上述方法之外，还有一些其他的办法能够帮助秃发患者长出健康的头发。

1. 使用某些护理产品：在选择洗发水的时候，应选择多含维生素E、B、C等的洗发水或营养型洗发水，这有益于头皮的健康，并促进头发的生长。

2. 头皮按摩：把香油或植物油轻轻地按摩到头皮上，有助于提高头皮血液循环，从而促进头发的生长。

3. 大蒜头皮：摘掉大蒜头，有助于刺激头髮的成长。每天用大蒜头搽擦头皮，坚持一段时间，头发会逐渐长出。

需要注意的是，以上方法需要坚持长期使用，才可以达到预期的调节效果。同时，秃发患者也建议注意自身的心态和情绪变化，保持心情舒畅，放松身心，这对于恢复头发生长起到了重要的作用。