脂溢性脱发是一种常见的头发问题，常见于30-50岁的成年人。它的症状是头皮油腻，头发脱落量明显增多，头发变得细软。脂溢性脱发通常与激素水平、营养不良、压力、药物与内分泌紊乱等因素有关。为了调节脂溢性脱发，我们可以采取多种方法。

　　1.保持头皮清洁

　　脂溢性脱发与头皮油腻密切相关，所以保持头皮清洁重要。我们可以选择含煤焦油、沙棘、橄榄、茶树、迷迭香等成分的洗发水来清洁头皮，并在洗发时轻轻按摩头皮，以促进头皮按摩。头皮血液循环、吸收养分，促进头发的生长。

　　2.调节饮食习惯

　　合理饮食对头发健康也重要。保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，同时增加摄入良好蛋白和必要微量元素的食物。例如，牛肉、鱼、鸡蛋、豆类、芝士等。

　　3.控制压力

　　压力是许多健康问题的因素之一，也可能对头发健康产生负面影响。我们可以采取强身健体的方式来应对压力，例如进行运动、听音乐、饮茶等。

　　4.保持良好的睡眠

　　睡眠对身体健康有很大的影响，长期睡眠不足会导致身体免疫力下降、激素分泌失调等问题，因此，养成良好的睡眠习惯可以帮助缓解脂溢性脱发。

　　5.药物调节

　　对于脂溢性脱发，可通过口服或局部使用药物来调节。例如，可以使用含米诺地尔、丙烯酰胺、维生素B6、锌、硒、马齿苋等成分的药物来改良头发健康。

　　需要注意的是，不同的生活方式和调节方法在不同的人群中可能产生不同的效果。因此，对于严重的脂溢性脱发，建议前往医院进行专业的检查和调节，以便制定适合个人情况的调节方法。

　　脂溢性脱发是一种常见的病症，其主要表现为头皮油腻、头发减少、脱发等症状，特别是在青春期的男性比较常见。目前，脂溢性脱发的调节方法包括药物调节、物理调节等多种方法。下面介绍一下关于脂溢性脱发的佳调节方法。
　　一、药物调节

　　药物调节是目前为常用的调节方法。具体包括口服和外用两种方式，常用的药物包括米诺地尔、舒曼、匹多利等。这些药物都能够抑制雄性激素对头发的影响，减少脱发、促进头发再生。经过一段时间的调节，可以有效改良患者的症状，恢复头发的健康。

　　二、物理调节

　　物理调节是指不通过药物而采用高科技手段来调节脂溢性脱发。目前比较常见的物理调节方法有激光和冷光调节、电针调节等。激光和冷光调节通过高能激光或光线的照射来促进头皮的血液循环，增强毛囊对营养的吸收和头发的再生能力。电针调节则是通过在头皮上进行针刺，刺激头发的生长。

　　三、生活护理

　　生活护理是保持头发健康的基本方法，也是调节脂溢性脱发的重要环节。生活护理包括注意个人卫生、保持足够的睡眠、健康的饮食等。另外，头发的日常护理也是重要的，如选择合适的洗发水、定期按摩头皮等。

　　总之，调节脂溢性脱发需要选择科学合理的方法，根据患者的具体病情和调节需求，选择相应的药物、物理调节或生活护理方法。需要提醒的是，调节过程需要耐心和恒心，不能轻易放弃，才能取得佳的调节效果。