头发的生长受多种因素影响，包括遗传、生活方式、营养、药物使用等等。而头部秃发的原因，则常见于雄性型脱发(Male pattern baldness)。这是一种遗传性问题，通常会在青春期后才逐渐显现。不过不要失望，虽然无法且难以防止，但现代医学技术已经提供了很多针对这种问题的解决方法，包括药物和手术等。

　　药物调节：经过良好的临床试验，一些口服药物已成为调节头部秃发的有效方法。例如，非那雄胺(Finasteride)经FDA批准用于男性的雄性型脱发调节，可以防止光头形成并促进小部分头发的再生。另外，米诺地尔(Minoxidil)是外用药物，在帮助头发富有弹性方面的疗效很好。

　　植发手术：植发手术已成为越来越受欢迎的解决方法，它能从后脑部或身体其他部位提取作为植发来源的毛发，然后将其移植到秃发区域。这种手术虽然费用较高，但能够获得长期、自然的效果，并且很少出现并发症。

　　生活方式和饮食：你的生活方式和饮食也会影响头发生长。为了保持头发健康，你需要保持充足的休息和锻炼，避免生活压力过大。此外，合理饮食也是关键。应加强富含维生素B、C和E的食物，如全麦面包、绿叶蔬菜、豆类和坚果等。同时，不要长期吃过多的热量和脂肪较高的食物，否则可能引起身体的营养紊乱。

　　后，需要注意的是，人体本身是一个复杂的系统，没有药或一蹴而就的解决方法。因此，找到适合你的调节方式并坚持执行很重要，同时要保持心态积极，生活健康，从而改良头发的生长状态。

　　头发的健康与稠密程度与许多因素有关。除了遗传因素，环境因素、营养和生活方式等也可能会影响头发的健康状况。在大多数情况下，头发秃了是与遗传相关的。如果两边头发秃了，通常被称为双侧脱发(或双侧秃顶)。下面是您可能想要了解的内容以及一些应对方法。

　　1.遗传因素

　　头发的健康、稠密度和生命周期都受到遗传因素的影响。你的父母或祖辈们可能也有类似的问题。如果两侧头发秃掉了很多，那么很可能是因为遗传因素导致的。在这种情况下，重生头发的希望就很渺茫。

　　2.环境因素

　　环境因素，如过多的化学品和紫外线辐射(如阳光)也可能对头发造成伤害。染发和烫发等化学处理可能会导致头发变得干燥、脆弱且容易断裂。此外，头发暴露在阳光下后，颜色可能变得暗淡，而且受损程度极大。

　　3.生活方式

　　生活方式也与头发的健康状况有关。缺乏锻炼、长时间用电脑看屏幕、缺乏水分以及不健康的饮食习惯等都可能会损害头发的健康。例如，缺乏水分可能会导致头皮干燥，从而损害头发的健康。

　　4.营养

　　稀少头发应该多吃一些富含蛋白质、维生素B和维生素C的食物。维生素B对头发生长起着重要作用，而缺乏维生素C会导致头发变得受损。此外，铁、锌和镁等重要的矿物质也与健康的头发有关。(如果想了解有关如何改良营养状况的更多信息，请咨询一位专业的营养师。)

　　5.应对方法

　　如果头发稀少，您可以首先尝试改变不良的生活习惯和饮食习惯，例如增加锻炼、增加饮水量、更加注重营养等。如果头发状况仍没有改良，则可以考虑使用一些头发护理产品和药物调节。例如，激素调节和生发药剂是一些常见的调节选择。在使用这些药物之前，您应该先咨询一位专业的医生，以您选择的方法是适合您的。

　　总之，如果头发稀少，需要找出可能的原因并尝试与此一起作出相应的改变。这些改变可能是生活方式、饮食、营养、头发护理和药物调节等。