头发掉落是一个常见的问题，而洗头也是人们日常生活中必不可少的一件事。因此，很多人都面临着洗头掉发的问题。下面我将介绍掉发的原因以及一些预防措施。

　　1.理发和护发不当

　　如果你喜欢频繁地剪短发或染发，头发可能会被削弱或受损。同样，如果你使用了不适合自己头发的洗发水或护发产品，也会导致头发变得脆弱并容易脱落。

　　2.精神压力

　　精神上的压力可能导致激素失调，从而导致头发掉落。过多的工作压力、情感压力和学习压力等都可能导致压力过大，进而影响头发的健康。因此，在生活中要注意放松自己，减轻压力。

　　3.缺乏营养

　　缺乏重要的维生素和矿物质，如维生素B、锌、钙、铁、蛋白质等，可能会导致头发掉落。为了保持头发的健康，我们应该饮食均衡，并摄入适当的营养素。

　　那么，如何预防头发掉落呢?

　　1.选用适合自己的洗发水和护发产品

　　找到适合自己头发的产品，是保持头发健康的关键。不同的头发类型需要不同的护理产品，选择适当的产品可以保持头发健康，从而减少头发掉落的可能性。

　　2.保持头发的健康饮食

　　摄取高蛋白质、维生素B、铁和锌等营养素的食物，如肉类、鸡蛋、牛奶、豆类等，有助于增加头发的营养素含量，从而减少头发掉落的可能性。

　　3.避免频繁理发和染发

　　经常理发或染发会使头发受到损伤、变脆，终导致头发掉落。因此，我们应该尽量减少理发和染发的频率，以保护头发的健康。

　　总之，头发掉落是一个常见的问题，但我们可以通过调整自己的生活方式，如选择适当的洗发水和护发产品、保持头发健康饮食、避免频繁染发等方式来减少头发掉落。

　　头发每天都会脱落数百根，这是正常的生理现象，但是如果每次洗完头发都掉落大量的头发，那就需要引起警惕了。下面就来谈谈洗头掉发的可能原因及应对措施。

　　1. 洗发水不适合

　　使用过于刺激性的洗发水或营养不足的洗发水，会导致头皮过敏或滋润不足，从而促进头发脱落。因此，在选择洗发水时，应根据自己的头发质量和头皮状况选择适合自己的洗发水。

　　2. 水温过高

　　洗头时水温过高会导致头皮过度干燥，促进头发脱落。洗发时应选用温度适宜的水温，不宜过高。

　　3. 不正确的洗发方式

　　不正确的洗发方式会削弱头发的力量，使头发更容易掉落。洗发时应先用温水将头发湿润，然后将洗发水均匀地按摩到头发根部，后用温水充分冲洗干净。

　　4. 长期使用吹风机

　　过度和长期使用吹风机，会导致头发变得干燥和脆弱，从而促进头发脱落。使用吹风机时应尽量避免直接吹向头发，同时在使用完毕后应用梳子梳理头发，减小头发对吹风机造成的伤害。

　　5. 紧张或压力过大

　　长期处于紧张或压力过大的状态下，会导致头皮毛细血管收缩，血液循环不畅，从而促进头发脱落。要缓解紧张的情绪，保持良好的心态，做好工作和生活平衡，多进行运动，有助于促进身体健康。

　　总而言之，头发掉落是常见的现象，但过多的脱落应引起我们的重视，并采取一些相应的应对措施，从而头发的健康和美丽。